mixiユーザー(id:14306284)
日記一覧
- 涼しいどころか寒くなってきた。
- 2021年10月24日11:53
やっと涼しくなってきた。と、思っていたら、もう寒くなってきた。まあ、ウォーキングやランニングするには、寒いくらいがよいかも知れないな・・・今回、ウエアーも新調したし、シューズも購入したから、心を一新して、運動負荷を上げて行こう。また、EMSに
- ようやく涼しくなってきたので・・・
- 2021年10月14日10:53
やっぱりウォーキングは不可欠だった。体重減量という意味でも重要かもしれないが、もっと根本的な問題として、足腰が弱くなるのは良くない。ちょうど気温も下がってきてるし、いい加減口だけじゃなくて、ほんとに歩かなきゃ・・・まずは、1,5万歩くらい連続
- 体重管理は順調だが・・・
- 2021年10月10日14:48
体重は増減なしなので、特に食事制限などは必要ないようですが、減っていないということも事実なので、体重を下げる何かをやらなければね。時節柄では、ウォーキングということかな・・・だいぶ気温が下がってきたから、ウォーキングしやすいし。腹筋とセット
