雑感５−１３

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、トマト、キーウイ入りヨーグルト、豆パンを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、野菜屋、S東美で買い物をした。重くなり帰ってあちこちに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読みえ終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。