雑感４−３０

５時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、りんごとバナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。順天堂大学医学部編の「中高年を健康に生きる」だ。尾白くない。主婦の友社編の「免疫力がぐんぐん高まる即効ブック」だ。こちらは参考になる。NHKアナウンス室編の「NHK気になることばサバを読むのサバの正体」だ。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。ダイエーまで行って買い物をした。両方のダイエーで買ったので重くなり街へはいけなかった。掃除をしてこたつ蒲団を片付けた。整理棚を片付けた。昼食を取った。食器を洗った。ふれあいセンターへ行き予約していた本を受け取った。本を読んだ。鳥羽亮の「鬼神になりて」だ。夕食を手伝った。早めに風呂に入り１０時半ごろねた。