雑感４−１７

５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、豆パン、蒸しパン、イチゴと黒豆入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時頃自宅を出た。図書館に行った。途中S東美で買い物をした。図書館で本を借りた。重かったが歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。おやつを食べすぎた。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。