５時半頃起床。天気はよい。朝食はアーモンドミルクと牛乳、コーヒーを飲む。塩パン、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスでケチャップを買った。旬屋とアーデントでも野菜を買ったので重くなった。帰っ

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