５時に起床。雨が降っている。朝食は牛乳とアーモンドミルク、コーヒーを飲む。食パン、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読んだ。昼食を軽めにした。２時過ぎに自宅を出た。雨はあがった。ゆうちょで支払いをした。粗品をもらっ

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