雑感１２−２

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。豆乳パン、蒸しいも、レタス、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。アオキで粗品をもらった。図書館で本を借りた。本なので重い。帰りに野菜屋でも買ったのでさらに重くなった。帰ってすぐにあちこちに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を抑えた。胃が不調だ。風呂に入り１０時前に寝た。