・6時半起き。夢の中でアラームが鳴った。すぐ起きてプランクしてランへ。しかし膝が痛くなり始めたのでウォークに切り替え。ひざ、もう少し休ませないとだめなのかなあ・・・・チョコレート作りにちょっと時間がかかってしまったが概ね予定通りに過ごせた。

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