・5時半起きできた。内容を覚えてないけど夢を見ていた。元夫に関することだった。心のひっかかりを早くなくしたい。・相談業務無事終了・依頼されている原稿を送れた・楽天シニアに講座を掲載できた。玄米レッスンも近々作ろう・ストアカにカカオワークショ

続きを読む

・5時半起き。セルフレインドロップのおかげか、体重すっきり。・筋トレストレッチフルコースしてからラン50分。ひさびさしっかり走れたイメージ。・10時からオンライン講座。これも久しぶり。喜んでもらえてよかった。何か仕事につながったらもっといいな・Y

続きを読む

・5時半起き。ちょっと眠い。レインドロップの香りが残る部屋は清々しい空気が流れてて気持ち良い。・30分走ってギリギリまにあって7：30〜オンラインのストレッチレッスンに出られた。・芽亜利・Jとライブについて打ち合わせできた・句会に初めて参加した。

続きを読む

・5時半起き。やや眠い。ストレッチ筋トレフルコースして45分走った。筋トレ無しで90分走る、もありだったかもだけど・・・このところそんなに長時間走りたい気持ちがないんだよね。・掃除と洗濯をがんばった・オンラインミーティングでしっかり発言できた・

続きを読む

・5時半起き。なにわ動画、なんでやねんのコーナー見るために30分しか走れない。ちょっとオーバーしちゃったので西畑くんをちらっと見ただけで終わってしまった。残念。・9日の休みの中で唯一予定を何も入れなかった日。やりたいことはだいたいやれた。苗の植

続きを読む

・5時半起き。モーニングジャーナルが止まらなかった。いのお飯、いのおピクチャー、イノ調、コンプリートできて満足。そのために20分しか走れなかったけど、ペース上げて走れたから満足・農業講座受講。有意義な3時間だった。「自分で作った野菜が自分を癒す

続きを読む

・5時半起き。しっかり眠れた。でも朝だらだらしてしまった。ソルトウォーターフラッシュも忘れた＞＜なんとなくまだ満月の影響ひきずってる？・気がついたらギリギリの時間で、なんとか間に合って研修を受講できた・研修でしっかり自分の意見を言えた・LINE

続きを読む

・5時半起き。寝不足だけど今日はそれほど辛くなく起きられる・ストレッチ筋トレフルコースやってラン4キロ弱。時間がなかった。・友人が「ショックなことあったんですね。私で良ければ話聞きます」と言ってくれて、オンラインで話をきいてくれた。すごーくあ

続きを読む

・5時半起き。しっかり眠れたけど眠い。基本的に睡眠時間が少ないんだ。・少しだけ昼寝して睡眠時間を補えた・久しぶりに布団をしっかり干せた・ランしてタオルストレッチのレッスンに出て、掃除洗濯。家事をがんばれた・管理人をしているオプチャのオフ会が

続きを読む

・5時半起き。寝付けなかったが途中でレインドロップ行いその後は眠れた。混沌とした中で寒さで目覚めた。秋に進んでいくことを実感した朝。・この家を引っ越すときの気持ちをアファメーションできた・洗濯物を干してから出勤できた・休館日、ミーティングで

続きを読む

・５時半起き。ストレッチ、筋トレフルコースして30分くらい走れた。走る時間を長くするより筋トレを重視した・打ち合わせのため流山のオフィスへ。うまく協業できるといいなと思う・オンラインセミナーの打ち合わせもできた・夜の登録サポートについて事前に

続きを読む

・5時半起き。朝のうちにあちこち連絡。プランクとスクワットもして、洗濯もの干して外出できた・出張で研修受講。たくさん役に立った。質問もできた・いろいろ考えた・・・ここのところの恋愛問題。・友達から「相談したい」と言われ、話を聞けた。頼りにさ

続きを読む

・5時半起き。眠かった。スケジュール的に7：00までに戻ってこなくてはいけなかった。意外と早く走り始められたので30分弱走れた・走ってる途中で散歩中の人などにあいさつできた・タオルストレッチのレッスン＆ミーティング、夢かなのMTGに出られた・ストア

続きを読む

・5時半起き。まあまあ眠れた。まだ一昨日の寝不足引きずってるけど・・・・ストレッチ、筋トレ、フルコースやってラン50分くらい。寝不足と食べすぎの影響でタイムはメタメタ。でも7キロ半くらい走れて満足した・オンラインミーティング2件。それなりに存在

続きを読む

・5時半起き。一人で目覚める寂しさ。寝るときも寂しいけど。つまりこの家に一人でいる時いつも寂しいんだけど。いつか孤独を楽しめるようになるんだろうか？孤独のさみしさより自由さのほうが嬉しいと多くの人が言う。私は大好きな人と多少の不自由を共有で

続きを読む

・5時半起き。眠い。寂しい気持ちで起きる。少しずつは浮上するのか。出口が見えない。自分の執着の不思議さにも気づいた朝・お弁当を作り、洗濯物を干して、ゴミを捨てて出勤できた・相談業務、無事終了。・1時間休をもらって乳がん検診受診できた。久しぶり

続きを読む

・5時半起き。心はまだ重い。寒い朝。・洗濯、おむすびづくりして、お味噌汁作って飲んで、思ったより時間が押してしまったけど、プランクもなんとかできて予定通り出勤できた・心が傷ついていて、仕事に支障が出てると実感する。自分ひとりならいいけど周囲

続きを読む

・5時半起き。眠い。続けて雨の寒い朝。今朝は昨日より寒い。・ストレッチ、筋トレフルコースのあと熱めのお風呂で体を温めた。・todoを書きだし、着々とこなした・10月末に料理教室をやらないかというお話をいただいた。ありがたいことだなー。嬉しいなと思

続きを読む