・5時半起き。あまり眠れなかった。大丈夫と思ったけど、自分で考えるより心のダメージは大きかったんだ。・でもランに行く。走ることが自分を救ってくれる。プランク5キロラン・10時からコンサル受ける。ちょっと方向性見えた気がする。焦らずに諦めずに。そ

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・5時半起き。わざと少しスヌーズした。・迷ったけど10キロラン。気持ちよく走れた。・あまりガツガツ詰めずにゆったり過ごした。これじゃいけないように思うけど、少し自分を甘やかした。・コンセプチュアルなことと、会計ソフトの入力という硬軟混ぜた仕事

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・5時半起き。アラーム鳴る5分前に起きられた。すごい。予定あっていつもより30分早く出勤した。新鮮♪・眠いオンライン研修を耐えた・同僚の思いやりのお陰で仕事が進んだ。みなさんありがとうございました！・10/5のオフ会について進められた・30分早く戻れ

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・5時半起き。少し前から目が覚めている、いい状態の目覚め。・プランクだけして5キロラン。・油断しないで準備する！を心がけたおかげで、予定通り動けた・本庄でチョコレート教室開催終了。直前に4人キャンセルとかどたばたしたけど、結果的にはこじんまり

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・5時半起き。暗くて寒い雨の朝。孤独と寒さと寂しさと辛さで自分を鍛える朝。一人で過ごすことが当たり前なんだ・雨なので筋トレフルコースして熱いおふろに入って体液循環させる・少し仕事して外出準備、予定通りに出て待ち合わせに間に合った・誘われて「

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・5時半起き。最近中途覚醒しちゃう。寒いからか。・筋トレひととおりやって10キロラン。浦和方面へ行ってみた。道を間違えずに、想像していたように戻ってこられた・家事をがんばった・バジルペースト作成。夕食はバジルピラフ。・プランターを整理して、小

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・5時半起き。ちょっと眠い。起きてしまうけど。洗濯して予定通り出勤・・・のはずが、お弁当持っていき忘れた＞＜痛恨・大家さんに更新の書類を届けた。今年の冬も寒さ厳しいらしい。この寒い家で一人で過ごす冬、3回も経験すると思ってなかった。ファイト自

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・5時半起き。ねつけず、中途覚醒ありと、睡眠NGな夜だった。今日は早く寝よう。・洗濯してあちこち連絡して、予定通り出勤。資源ごみを捨てられた・大家さんに問い合わせ、緊急連絡先の捺印は不要とわかった・相談業務、真面目に終了・帰宅してからさっさと

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・5時半起き。ちょっと眠かったけど大丈夫。雨も上がっていて蒸し暑い。プランクだけして5キロラン。スクワットとストレッチは日中にしました・2.3人の人が「おはようございます」と返してくれた・８：15から稼働開始。8：40に登録のサポートまで、ほぼフルに

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・5時半起き。昨日めちゃめちゃ眠くて、今朝も眠かった。久々スヌーズしてしまった。・プランク、スクワット、ストレッチして5キロラン。今日は公園周回コースにした・コンサルの日時を間違えていて、今日受けることができなかった・ストアカレッスン。なぜか

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・5時半起き。眠かった、でも起きる。起きてしまえば大丈夫。プランクしてスクワットしてストレッチして、5キロラン。いろんなことがあっても、ルーティンで自分を立て直せる・昨夜遅かったけどざっくりスケジューリングしてあったので着々と焦らずにやること

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・5時半起き。変な時間に目が覚めて、しばらく寝付けなかった。夢の途中で目が覚めた感じ。作詞家デビューしているという予知夢？良い予感の夢？を見られた。作詞家になるのは私の夢の一つ・洗濯しておむすび作って出勤できた・休館日、目一杯がんばれた。い

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・5時半起き。まだ大丈夫。明日あたりがっくりきたらどうしよう爆。・プランク、スクワット、ストレッチして5キロラン。今日は久々公園のほうへ。まだ緑が濃くて気分よかった。緑の中にいると自然に「気持ちいい」と出てくる・朝からほぼ予定通りに進められた

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・5時半起き。セルフRDの成果で、夜中何度も排尿のため起きた。デトックスを感じた朝。・走り始めてからいろいろ考えて、最初10キロ走ろうと思ったけどスケジュール考えるとちょっと難しいとわかり引き返す。トータル8キロ弱走った。・やはりぎりぎりになった

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・5時半起き。今朝もやることいろいろあり、2時間半があっという間に過ぎる。洗濯、お弁当作り、お味噌汁作って飲んで・・・プランク、スクワット、ストレッチ。少しだけPCに入って各所連絡してから出勤・相談業務、無事終了・リプロダクティブライツについて

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・5時半起き。最近寝付きも寝起きもいい。朝はたいていアファメーションできる。・洗濯してゴミ捨てして出勤できた。昨夜のオフ会の後作業などできた・心を込めて昨日のお礼のメールを書いた・友達がひいてくれたオラクルカードにとても嬉しいことが書いてあ

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・5時半起き。普通に起きられた。プランク、スクワット、ストレッチして10キロラン。まあまあ走れた・人参の種蒔きした。プラスティック箱はメスクランにした・柚子胡椒づくりのイベントに参加表明した。なんかしょっちゅう恵比寿とか渋谷に行くことになるな

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・5時半起き。昨晩から予定を立てていたのでしっかり動けた。掃除、洗濯をして、オンラインセミナーに参加してから外出できた。セミナーの中に素敵だなーと思う人がいた、38才（爆）・ソウルシスター、H姉の誕生日お祝いのランチをできた。プレゼントも喜んで

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・5時半起き。朝目が覚める前の夢に未来の彼氏が出てきた＾＾抱きしめてキスしてくれた。長身スリム、結構年下。うふ＾＾起きる前のアファメーションにもバッチリ使ってしまったよ〜。・洗濯しておむすび作ってカレースープ飲んで出勤できた・相談業務、無事

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