・昨夜は夕食なしで早めに就寝。途中目が覚めたけど想定内。気分良く起きられた・ソルトウォーターフラッシュ成功・プランク5分、おむすび作りお味噌汁作り予定通り出勤できた・新しいコンサルのコースに入るにあたり、今まで入っていたオンラインスクールの

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・6時に起きられた。プランク、ストレッチ、筋トレフルコース行ってラン40分ちょっと。タイムはまあまあだった。・初めてのパーソナルレッスンのモニター終了。喜んでもらえた実感を持てた。嬉しい・新しくグループコンサルに申し込んだ。今のコンサルさんは

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・六時に起きる。プランク5分、ブログを手直しして出勤できた・欠員二人の状況で研修に行かせてもらえるのか？不安だったが、課長が出勤してくださって行かせていただけた。感謝。・研修はとても有意義だった。講師の方とも終わってからお話できてよかった。

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・二泊三日のリトリート、開催するかどうかを含めばたばたしたけど無事に終わった・お客様からまたぜひやってほしいと言われた・帰宅してから振り返りをしてメールを送った・夕食は簡単に作ったがおいしかった・2月くらいから不審に思いながらもやもやしてい

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・アラーム前に目が覚めていたけど、アラーム鳴るまで布団にいた。昨日寝付きが悪かったから。原因は食べすぎだろう。・その後の予定を考えて7:30までには戻るつもりで30分走る。タイムはまあまあ・アメブロに重要記事を移し終わった。・オンライン講座の先生

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・6時に起きる。めちゃ涼しい。プランク5分とストレッチ10分くらい、それから45分走った。今日もタイムはまあまあ。・少し早めからデスクについた・勉強会に出席。いろいろ吸収できた。・懇親会でも沢山の人と話せた。やる気にならないとか苦手とか、仕事にす

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・6時起き。ちょっと疲れ気味と感じた。水やりに時間かかってプランク5分しか体を動かせなかった。・朝ビジネスMTGに出席、30秒PRを30分で作った。会場についてからもブラッシュアップしていいものができた・MTGではたくさんの人とは話さなかったけど、少人数

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・6時に起きられた。スケジュールを考えて7：30まで走ることにする。タイムが結構よかった。早く走れてる実感が会って、実際に早いと嬉しい・ガーデンプレイスのミニ畑のお世話に行く。水菜の間引き。水菜の赤ちゃんをいっぱいもらってきた＾＾・子ども時代WS

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・6時に起きられた。やや寝不足だったけど、大丈夫。・雨降りなのでランできず。プランク5分、ストレッチ、筋トレフルコース。40分くらいしっかりやる・朝風呂で体をあたためる。出たときは暑かったけどすぐに足が冷たくなる・・・秋なんだな・玄米炊き比べイ

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・昨夜は疲れていたのに寝付きが悪かったけど、6時に起きられた。涼しかったのでプランク、ストレッチ、筋トレしてから30分走った。もっと走りたかったけど、スケジュール考えて我慢・自由に使える夏休み（実質）初日。だいたい予定していたことはできた・畑

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・六時に起きてプランク5分できた・時間押し気味だったがブログの下書きしてからしゅっきんできた・お客さまの声のブログを書けた・2年位一緒に働いている40歳の同僚から「同い年か少しお姉さんくらいかなと思っていた」と言われた・彼女の吹き出物について心

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・6時前に目が覚めていたけど、ちょっとうだうだしている間にアラームが鳴ってしまった。さくっと起きて支度してラン。外出のために早め切り上げ。40分ちょっと。タイムよくないなあ。なんかもう6分前半で走るのってほぼ無理なのかと思うとすごく悲しい。鍛え

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・6時にアラームでしっかり起きられた。緊張もなくよく眠れたと思う。・普段出勤する時間とほぼ同じ時間に出発。予定の時間の20分くらい前に駅に着いて、余裕があった・府中市男女共同参画センターでの講演終了。いろいろ反省はあるけど、時間も長すぎず短す

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・昨夜も今ひとつねつき悪く・・・でもなんとか3時近くには眠れた。6時に起きたときは眠かったけど、洗濯してランに出る。約1時間走れた。タイムもまあまあ・おやつは生落花生。先日よりみじかめの湯で時間で好みの硬さにできた・パートナーと一緒に畑に行っ

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