・6時過ぎに起きてランできた。タイム遅かった＞＜今朝は涼しかったし10キロ走ろうと思ったんだけど、雨が降ってきて断念。もともと昨夜からの頭痛がまだ残ってたので難しいかもと思ってたんだけど、走ってるうちに治ってきたので行けると思ったんだが、、、

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・アラームより10分早く起きられたので、朝の支度に余裕があった。あと1時間早く起きられれば走れるんだけど、それはやっぱり難しいな＞＜・お昼休みに他部署の方と休憩室でお話できた。気候の話から猫の話になり♪＾＾ここまでくれば打ち解けるのは早い。・

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・6時まで寝たけどまだ眠かったけどとりあえず起きてラン。今朝は暑かった。夕食抜き空けにしては体重重めだったけど感覚的には軽かった。・終活WSのMTGできた・会計ソフトにレシートの数字を入力できた。預金通帳の方も一発で照合、よっしゃな気分。・夕食は

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・なんとなく寝不足だったけど6時過ぎに起きてラン。体重やや重め、曇で走りやすいとはいえ寝不足もあるし途中苦しかったけどタイムはまあまあだった・前回失敗したコーンブレッド、今回はおいしくできた。ほんとはコーンをもうちょっと追加で入れる予定だっ

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・6時過ぎに起きてラン。すでに27℃、とにかく一分でも早く出ないとどんどん暑くなる〜。夏場の朝ランは時間との戦い。・昨日作っておいたパン生地でベーグルと丸パンをうまく焼けた・お客様へお礼のメールと新月のメールをお出しできた・レッスンの告知をで

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・なんとか6時に起きてちょっとバタバタしながら予定通り出られた。もう一本遅い電車でも大丈夫だとわかったのでこれからはあせらずに済みそう・課長から生活保護について、DV証明書発行についてレクチャーを受けられた。・帰宅の途中でアイライナーを新しく

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・6時前に起きられたので予定通りラン。今日は起きられないかなと思っていたけどなんとか。タイムもまあまあ・夜のレッスンに向けて大掃除できた。・電話相談サイトの勉強会ふたつ連続で出席できた。「顧客目線」について意識が少しは上がったかな。自分のや

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・6時前に起きてラン。すでに26℃、今朝は曇っていて太陽は出てなかったのに。でも汗をかきながら走るのはそんなに嫌いじゃない。・朝食のフルーツに桃まるかじりした＾＾来週は箱買いする予定。一年に一回のお楽しみ。・おやつは蒸したとうもろこし。粒が小

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・5時半に起きられてランできた。すでに26度、普段と違うコースを慌てて走りに行きました。アプリがちゃんと作動して無くて記録とれてなかったのが残念・昨夜こねておいた生地でパンを焼けた。やや過発酵気味。もうそういう季節ってことだ・漬けてあった梅干

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・予定より早く三毛猫アラームで起きることができたのでランできた。ぎりぎり25度にならないくらい、風が意外と涼しかった。体重ややオーバーだけどタイムはまあまあ。明日10キロ走りたいけど、確実に25度越えしてると思われ、万一熱中症などになったりすると

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・5時半に起きられランできた。今日は出張、行き先は自転車で20分という場所なので朝をゆっくりすごせた。ランもいいタイムだった。暑かったけど強い向かい風で走るのは大変だったけどきもちよかった・1日研修。エアコン効きすぎの会場で一生懸命勉強した。若

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・5時半前に起きられたので20分ランに出た。キロ6分切るペースで走れて満足。体重が理想マイナス500グラムくらいなんで軽い。昨日から腕立て伏せも少し負荷増やしてみた。もっと走れるようになってスタイルよくなりたい〜・職場の人でランを趣味にしてる人を

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・5時半すぎに起きられ、約60分走れた。この時期走り始めがちょっと遅れるだけで気温がぐぐっとあがってしまうから、とにかく早く走り始めるに限る。2日連続で10キロ近く走れて満足。・先日壊れたプリンターを粗大ごみに出す手配をした・不要になった本を買い

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・6時前に起きられ、ランできた。今週走れなかった日もあったので倍走ろうと思ったが暑さもあり＞＜9キロ程度になった。でもまあ満足。・お客様に満月のメールを出せた・テンペレッスンの材料の注文をした・ブログ更新できた・集客活動できた・カルチャーセン

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・アラームより早く起きて、今日はお弁当作ってから出かけられた。洋服迷ったけどまあいいやと着ていっちゃったけど、特に問題なかった。職場のドレスコード、結構気にします（笑）・業務2日目無事終了。人の名前も少し覚えられてきた。提出すべき書類もどん

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・アラームより少し早く起きて予定通り準備し、出勤できた・15分以上早く到着した・オリエンテーションを滞りなく終えられた。丁寧だな〜、贅沢だな〜。・帰りは違うルートで帰宅。こっちのほうが若干早いけど乗り換えがやや面倒・水漏れの配管工事が入ってい

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・7時半までゆっくり眠れた。時計見てびっくり！（笑）まあその後いつも通りランしましたが。・ランの途中で選挙に行った・明日の配管点検のために台所シンク下と洗面所シンク下のものをすべて取り出し、整理整頓清掃した。結果的に断捨離できた格好になった

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