・5時過ぎに起きてまだほぼ完全に暗いうちに走り始められた。タイムはまあまあ・闘病中の友人にシュトーレン、味噌、梅干を送った。さっき偶然にも彼女から電話があり、送ったことを伝えて、感謝されたけど・・・非常に弱弱しい声で、かつ精神疾患の人独特の

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・アラーム通りに起きてラン。小雨が途中ぱらついたけど体重も少な目で体が軽く気持ちよくはしれた・初めてのレッスン「整理収納&アロマ　手放すレッスン」終了。思ったよりお客様にいらしていただけたこと、お客様の反応がよかったことが嬉しい。集客はまだ

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・思ったほど早く起きられなかったのでランをあきらめてテレビ体操と朝湯に切り替えた・知人宅に行き、使ってみたいと思っている洗剤や化粧品を試せた・天然酵母パン教室の先生とコラボレッスンについて打ち合わせできた・予定より遅くなったけど帰宅してから

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・6時まで寝て3日ぶりにラン。昨日の食べすぎが響いて胃が重かったけど、タイムはまあまあ・イベント告知開始できた。いろんなこと考えるとおちこむけど、これが一応私の本業なんだ。できることはなんでもやろう。とにかく、とにかく！！・お弁当屋さん勤務、

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・6時過ぎまでゆっくり眠れた。雨降りだったのでゆっくり起こしてくれた猫に感謝・テレビ体操と朝湯で体をあたためた・来月、出張講師を頼まれた団体に連絡をとった・バイト先に仕事を増やしてもらえる可能性があるかどうか尋ねた・困っていることを相談でき

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・少し起きるのが遅くなったがランしようと着替えて下に降りたら雨・・・予定変更、朝湯で体を温めた・週末のセミナーについてメールができた・パーソナルシェフサポート業務、今日は滞りなくできたようだ。先週ポカやったから・・・ほっ。少しずつ挽回してい

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・6時半までゆっくり寝て長めのランができた。タイムはまあまあ・週末のセミナーのレジュメ完成。時間かかったなー。でもばっちり。・夕食は麻婆大根。ホアジョーのおかげで本格的な味に・「翼あるもの2」ゲット。アマゾンで3000円のものを見つけて即買いしま

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・なぜかよく眠れず（15キロ走って疲れていたはずなのに）でも6時前に起きてパン焼き、洗濯、シュトーレン作成などできた。・味噌レッスンのことをブログに書けた・今週末のセミナーのお申込があった・そのセミナーのレジュメを作り始めた。あした作成終了し

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・アラームより早く起きてランの準備ができた・皇居ラン決行。新しいメンバーも加わって5名で行ってきました。ランステもなかなかよくて、お天気にも恵まれ、いいランでした。・15キロノンストップで走れた。最後の方は足の裏がいたくなったけど、惰性であと1

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・6時までゆっくり眠れた。国際フォーラムの日の寝不足をまだ引きずってる・・・＞＜・午前中思ったほど時間がなかったが各所への連絡などはできた・ベジチーズレッスン終了、あと一回で今年は終わりです・お客様に新月便のメールを出せた。味噌作りWSの詳細

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