・５時半起き。まだ早寝ができてない。そう言いつつ今日ももうこの時間。まあ今日は理由あるから仕方ないけど。・なにわ動画を見られた・営業力個別相談を受けられた・感情の処理ができた・前髪切ったね、かわいい＾＾と言われた・月１の振り返りの会に参加で

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・5時半起き。眠い。夜ふかし癖がいけない。11時をまだ早いと思うのを修正しなくては。・雨につきランできず。ストレッチ筋トレフルコース。いのおピクチャー見られて満足。・1日をほぼ予定通りに過ごせた・ズボ連のイベントに参加できた・明日のレッスンのレ

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・5時半起きできた。やはり眠い。でも起きる。連休中に早寝の習慣をつけよう・ラン約5キロ。昨日より走れてる。しかもタイムも悪くない。少し膝が痛いけどなんとかなった。・電話ミーティング。思っていたことと違う話があって、とまどう。精一杯伝えたつもり

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・5時半起きできた。眠い。でもスヌーズせずに起き上がれた・ルーティン開始。6時台に連絡すべき人に連絡できた・洗濯、お弁当づくりをしてゴミ出しをして、遅刻せずに出勤できた・相談業務、無事終了・市役所に行ってマイナンバーカードの電子申請を更新して

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・5時半起きできた。昨夜もちょっと寝るのがおそくなってしまったけど、ちゃんと起きられた。起きるときだけ眠いけど、あとは平気。・プランクとスクワットだけ行ってラン。3キロ走ったところでウォークに。最後の直線を全力疾走した。全力疾走ってほんとに気

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・5時半起き三日目？アラーム鳴る少し前から意識が目覚めていた。自分、えらい＾＾・支度してプランク5分してからラン。26分しか時間がないことがわかってた。走ってる途中で膝痛い。でも最後は全速力でダッシュできてめっちゃ気持ちよかった。全速力で走るっ

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・5時半起き。眠かった＞＜でも起きる。予定通り0655を視聴予約してそこまで全力でアメブロをチェックする。その後はおむすびづくり、お味噌汁づくり、洗濯、とこなし、できないと思ってたプランクも隙間を見つけて行い、ゴミも捨てて、予定通り出勤できた。

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・5時半起きできた。今日から新しい日常（笑）就寝、起床時間1時間ずつ前倒ししてみた。時間がいっぱいあって嬉しくて＾＾遅刻しそうになったというおまけつき。・相談業務無事終了・食事アドバイスを受けたい人がひとり見つかった・ブランディングワークショ

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・6時半起き。ストレッチ筋トレしてランへ。2キロ走ったあたりで膝が傷んでウォークに変更した。この膝の痛みは何なんだろう・・・・午前中はそうじをがんばった・農協に行って野菜の苗を買い、植え付けた。うまく育つかなあ・・・・夕食はたけのこガレット。

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・6時半起き。アラーム鳴る前に起きられて快適。洗濯してプランク、スクワットして出勤。・前髪下ろしたのを見てカワイイ！若い！年上と思えない！と言われた。1歳しか違わない人だけど（笑）・ブランディングワークショップのアフターコンサル。コンサルして

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・6時半起き。さくっと起きる。ラン、一週間ぶり？途中でちょっと膝痛いと思ったけど、行っちゃえと思って走ってたら本気で膝ががくがくしてきてしまった＞＜まじで膝やばいのかなあ・・・＞＜・タオルストレッチの会に参加できた・カカオワークショップのお

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・6時半起き。昨日は結局2時頃就寝でしかも夜中に何度も起きたけど、すっきり起きる。・色々やることあったけど、サクサク進め、一本遅い電車で出勤する・主任にやや嫌味？いやそんなことないだろう・・・言われながら半休取得。・久々美容室。前髪切って髪は

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＊セトリだけ見たい人は最後までスクロールしてください午後半休もらって急いで電車に乗る。ちょっとのんびりしていたらうっかり予定の電車に乗れなくなるところだった＞＜危ない。開演時間が1時間繰り上がったので相当急がなくちゃ。ライブ前に美容室行きた

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・6時半起き。7時から電話ミーティング、洗濯して干して予定通り出勤できた・午後半休とって勉強会に参加できた。去年の今頃頑張ってたことを思い出した。・新月の夕食なしを今日実行。お昼はオムレツ丼、ボリュームたっぷりでおいしかった。塩風呂入って早く

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・6時半起き。走るつもりで着替えて下に降りたら雨・・・ゴミだけ捨てて帰ってきた。ストレッチ筋トレした・おうちショコラティエの声掛けできた。いまいち反応よくないけど、地道にやっていこう・ストアカ、受けたい登録ついている。嬉しい。・相談業務無事

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・6時半に起きられた。少し早めから目が覚めていてアラームが鳴る良いパターン・ストレッチ筋トレフルにやってラン。昨日よりは走れてほっ。ひざが痛い感じになったら無理せず歩いたのもよかったと思う・掃除と洗濯をがんばった・ベランダのゴミを捨てた・予

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・6時半起き。夢の中でアラームが鳴った。すぐ起きてプランクしてランへ。しかし膝が痛くなり始めたのでウォークに切り替え。ひざ、もう少し休ませないとだめなのかなあ・・・・チョコレート作りにちょっと時間がかかってしまったが概ね予定通りに過ごせた。

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・6時半起き。少し前から目が覚めていてアラームが鳴る良いタイミングの目覚め。・膝がいまいちなのでランは休み、その代わりストレッチ筋トレ久々フルコース。・タイムテーブルを作らないで動いていて、うっかりやり忘れが出そうだったけどなんとかなった。

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・6時半起き。朝までぐっすり寝た。夢の中でアラームが鳴った感じ。・なにわ動画見たくてさくさく動いたら、みっちーの筋トレだった！超嬉しかった〜。筋トレしてても細いとこが好き♪やってる筋トレが2つ私と重なってたのにも萌える（笑）・ラン4キロ。途中

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・6時半起き。寝たの遅かったけど眠くはない。すごい寝汗。お肉食べたしお酒飲んだからだな〜。久しぶりにびっくり。・やることが色々ある朝で、しかもハプニングもあったけど、ゴミ捨てしてから出勤できた。・相談業務、無事終了・帰宅してからたけのこのパ

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・6時半起き。眠れなかったので眠い。でも電話ミーティングあるからさくっと起きる。・電話ミーティング、充実した時間だった・相談業務は新人さんの同席。無事終了した・自宅で誕生日甲斐♪買い出しから楽しんだ〜。男子さん4人来てくれて＾＾甲斐さんのライ

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・6時半起き。少し早めから起きてたけど、うじうじしてしまい＞＜だって寒いんだもん。・寒いし向かい風だったけどランできた。タイムもまあまあだった・1日をほぼ予定通り過ごせた・FB，ブログ、LINE公式のタイムラインを更新できた。・ワークショップのお誘

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・6時半起き。あまり眠れずアラームと一緒に起きた。サクサク動いて予定通りに出勤できた。・統計業務の引き継ぎできた。・新人さんと仲良くお話できた・バースデーディナーを堪能できた＾＾姉妹のみなさん、ほんとにありがとう♪毎度お世話になってます。・S

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・6時半起き。なんか夢見てて、久しぶりにアラームで起きた。夢見る前には一度起きたんだけどまだ暗かったんだよね・・・・素早く起きてラン4キロ。タイムがんばれた。その後タオルストレッチにオンライン参加。先生に褒められた♪・掃除してレッスン。遠くか

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・6時半のアラームより前に起きられた。このところいい感じ。洗濯しながらストレッチ、洗濯して8キロくらいはしれた。ちょっと膝が痛いけど大丈夫だろう。・掃除と洗濯をがんばれた・ベランダ植物の植え替え第一弾終了。コカブの種蒔けた。芽が出ますように♪

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・6時半起き。最近6時過ぎにアラーム鳴る前に起きられてる。いい傾向。・ラン1キロ、残りはウォークで。膝が痛くて・・・無理しないことにした・9時からのビジネスミーティング。手応えあった。うまくいくといいな。・相談業務無事終了・確定申告のことについ

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