・５時半に起きてランできた。ちょっと長めに設定したコース、３５分くらい。このくらいをスタンダードにしていこう・洗濯物をがんばりました・私信メールの返信をあちこちに、そしていろんなペンディングの約束を確定。７月終わりに走水に行きそうです。・博

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・雨でランできなかったけど朝風呂とテレビ体操で体をあっためた・甘酒レッスン終了。おいしくためになったとおっしゃってもらえた・来週のレッスンの告知ができた・梅が届いて自家用梅干しを仕込んだ。14キロ＾＾先々週も作ったからトータル17キロくらいかな

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・昨日寝たのが遅く少し寝坊したけどなんとかランできた。時計のセットができなかったけどタイムもまあまあ・洗濯してから外出できた・バイト先でルーティンの仕事に余裕があり、ちょっとだけ得意なことを生かした仕事をできた。大学時代は実は華道部だったの

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・三毛猫アラームのおかげで予定より早く起きられ、余裕を持って外出できた・放置バイト先で仕事＆私信の返信ができた・ゆーひ君関連で連絡を頼まれた人と連絡が取れた。最後喧嘩別れみたいになってしまっていたので・・・と言うその人に「そういう人多いみた

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・すこし寝坊したけど6時前には起きられランできた。最近最初が苦しいんだよな・・・もうちょっと最初から調子よく走りたい！今日はまたコース変えてみました。32分、ちょっと短め。もうちょっと伸ばそう・午前中に届く予定の梅が来ないので確認したらなんと

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・5時過ぎに起きてランできた。昨日寝たのが遅かったからもっと寝坊しても良かったんだけど、目が覚めたし猫もうるさいので起きた。体調に合わせてゆっくり走ったつもりだったけど、タイムはまあまあでした。・早め起床できたので出勤前に仕事＆私信返信がで

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・5時15分くらいに起きてランできた。最近変えたコースとは違うコースを久しぶりに・・・32分くらいだったのだけど、ちょっと物足りない気がした…36分走るのが自分にとって普通になってきたってこと。・国保の健診結果を聞きに行けた。肝臓と心電図が基準値

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・5時半に起きてラン。体重すこしもとに戻ってきて、なんとかタイムもOK・外出前に少しメール返信などできた・梅干しの発注を確認、レッスンもすることにした。だめもと！・白みそレッスン、甘酒レッスンの臨時開催も決定した・パン作りの得意な友達を先生に

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・6時過ぎの起床だったけどランできた。体重い〜と思った・・・そして少し長くしたコースにまだ慣れてない＞＜がんばります・ベーグル、マフィンがうまく焼けた・HPの手入れができた・間食の冷麺がおいしくできた・「ブラタモリ」を見ることができた。来週川

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・6時前に起きてランできた。最後の5分くらい、結構雨に降られてしまったけどなんとか完走。・バイト先で仕事がスムーズに終了できた。新しい業務に少しずつ慣れて行かなくちゃ・帰宅してから少し仕事ができた・明日焼くパンの生地ができあがっている。黒豆入

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・予定通り5時半にアラームで起きて予定通りに外出できた。野放しなバイト先で自分の仕事をじっくりできた（笑）・先日取材のあった雑誌の現行の手直しができた・7月のコラージュイベント、FBとブログで告知できた。これはとにかく楽しいし、場所も最適なとこ

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・昨夜早めに寝たけど5時半まで寝てしまった。なんとかランできた。今朝はやることがいろいろあり5時半起床では実は結構厳しかったけどなんとかのりきったしぎりぎりでもなかった。・ソルトウォーターフラッシュ成功。・バイト先での仕事の進捗がよかった・帰

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・おとといの寝不足がたたって早起きできず。ランは諦めてテレビ体操できた。ランしてもぎりぎりまにあったかもだけど、バタバタしないことも大事。結局超ぎりぎりの出発になったわけだし。今年のテーマ「無理しない」だし・先週ミスったバイトの仕事を今日は

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・5時20分くらいに起きてラン。昨日から始めた少し長めのコース。約10分くらい長くなり、しかもアップダウンも入ります。これで少しでも鍛えられていくかしら。・久々家から出ないでプライベートな時間を過ごした。仕事は最小限…の予定が意外と＞＜まあいい

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・昨夜予想外に寝つけない事態になったけど、5時半に起きて予定通りに過ごせた。ラン、少し長めに。トータル35分くらい。たぶんちょうど5キロかなあ。アップダウンもあるので鍛えられるといいな・ライブレッドがおいしく焼けた・梅干しレッスン終了。今年はこ

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・6時前に起きられたけど、ランに行きたかったけど、ぎりぎりなんとか間に合うとは思ったけど、あまりバタバタするのも・・・と思い控えた。結果正解。・母校での出張レッスン、無事終了。まだまだだけど、師匠から「前回よりずっとよくなったよ。よく頑張っ

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・5時に起きたけど雨降ってるしこのところ寝不足なので二度寝。1時間寝て睡眠不足解消できた・注文中の梅の出荷を待ってもらえた。思ったより青いので、もう少し熟してからに・・・と。・昨夜お客様と一緒に作った梅干し、あまり塩がつかないので不安だったけ

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・アラームより早く起きて余裕を持って外出できた・産業カウンセラー協会のバイト終了。講師のみなさんにもかわいがっていただき、ありがたいです。就業時間の8割は放置でやることがないので自由時間なのも便利。こんなバイトでいいのかーー・帰宅してから週

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・目が覚めたのが遅くやることいっぱいだったが時間ぎりぎりにまにあった。ラン諦めてなかったら間に合わなかったかも。泣く泣くあきらめたのだけど・・・それでよかったのだ・大阪行き、決まりつつある？・バイト先でちょっとミス＞＜隠ぺいせず正直に報告。

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・雨降りのためランできず。テレビ体操で体をほぐせた・朝の時間を予定通りすごし、お客様にメールの連絡などできた・バイト先で少し仕事内容が変わることになった初日。いい感じで時間配分できた。・マクロビオティックスクールでのアシスタント、無事終了で

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・ぎりぎり6時前に起きてランできた。体重多目、コース変更（結構きついアップダウンを組み込んでみた）だけどタイムはまあまあ。こういうの不思議。・昨日に引き続き麻布のサロンでのレッスン終了。大したハプニングもなく終われてほっとしてます。集客も思

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・よく眠れなかったけど予定通り6時には起きて余裕をもって外出できた・初めての場所でレッスンを無事終了できた。新しいお客様とも出会えた・帰宅してからもさくさく仕事できた・梅の発注終了。30キロ（爆）レッスンで12キロ使用、自家用18キロ。がんばりま

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・雨でランできなかったけどテレビ体操できた。・明日のレッスン準備が滞りなくできた。主催者の人にも連絡できた・BV到着。どこ行く？行けるなら全部行きたい！夢の全会場制覇達成！？倉吉は含めなくてもいいよね・・・？（笑）・六本木のギャラリーで久しぶ

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・５時半に起きてランできた。ちょっとコースを間違えたのもあるけど、すごくタイムがよかった。体重重めだったのだが、なぜ？・あれ、昨日アップしたつもりの日記がアップできてない・・・＞＜健康診断に行って体重が去年より少なかった。でも腹囲は増えてい

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・着替えの途中で雨降りに気づき、ランできず。今日は一日ちょっと運動不足気味な気がするーー・週末の白みそレッスンのお客様が二人増えた。・再来週のお楽しみ会の打ち合わせ？ができた。楽しくなりそう・出張レッスンが無事終了した。豆乳ヨーグルトレッス

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・6時まで眠れた。土日睡眠不足だったのでちょうどよかった・バイト先での仕事の進捗が順調だった。・人事異動でやってきた新しいマネージャーさんに仕事を教えた（笑）私でいいのか。。。って感じでしたが（爆）なぜかそういう役回りに。・マネージャーさん5

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