・5:45起きできた。寒さにめげず5キロラン。今日は帰ってきてもうっすら汗をかいているレベルだった。明日は走り始め。10キロ行こう・各所ちょっと連絡のあと掃除。久しぶりすぎてた>

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・5:45起き。寒いけど起きられた、・プランク、スクワット、ストレッチ、5キロラン。今日は公園の方へ・公園はすっかり冬景色だった・朝から冷蔵庫、冷凍庫掃除、午後は換気扇とガス台の掃除、窓拭き、玄関掃除をできた・お正月飾りを飾った・初めて茹でない

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・5:45より前に起きられた。プランク、スクワット、ストレッチして5キロラン。・各所連絡できた。皇居ランも行けるといいな♪・テレビ台、組み立て始められた。ちょっと間違ったのを買っちゃったことがわかり痛恨・・・だが仕方ない。ベストを尽くした・年賀

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・5:45起き。5時半のアラームだと思ったら45分のものだった。あれ＞＜・今朝はやることがいっぱいあると思ってバタバタしたら、パルシステムの注文は昨日で締め切りだった・・・＞＜痛恨。しかたない。・洗濯二回して、おむすび作って、プランクスクワットス

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・5：45起き。最近の私にしてはめちゃサクセス（笑）・寒いのでソルトウォーターフラッシュは止めた。予定通り出発できて、遅刻せずに到着できた・農業実習、たのしくやれた。寒かったけど。丁寧に、たいせつにかわいがる・コンサルさんとのMTGしていてわくわ

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・6時前に起きられた。OK（笑）・洗濯してお弁当を作り、ゴミを捨ててから出勤できた・相談業務、無事終了・昨日行うことになったイベントを作成し、公表した。声掛けもできた・新月につきアファメーション終了。夕食なし。これから塩風呂。・たまには違うお

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・5時半起き。・・・はできず、でも起きるぞ！6時前に！！と思ったら、すでに6時のアラームはなり終わっていて6：15近かった。眠かった〜。・やることいっぱいの朝、なんとか全部こなして遅刻しないで出勤できた・所長面談終了。言いたいことは言えたと思うし

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・6時前に起きられた。レベル低ーい。まあよい・・・・洗濯してお味噌汁作っておむすび作って出勤できた・休館日につき通常業務と違う動き。MTGの司会もこなせたと思う・来年の任用について知りたいことをちゃんと質問できた・同僚と協力したり、意見の違いは

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・5時半のアラームをふたつやり過ごして、6時に起きた。自覚的なんだからいいとしてる>

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・6時起き・・・（笑）アラームはちゃんと鳴ったけど。やること多い朝だったけど、なんとか出勤できた・相談業務、無事終了・おでんの残りにこないだ入れ忘れたトマトを入れて食べた。おいしい＾＾・コンサルの事前調査を記入できた。いよいよ始まるんだな・

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昨夜アップし忘れました・5時半起き。45分に起きられた。昨日はよく眠れた。・プランク、スクワット、ストレッチして5キロラン。気温1度。でも外に出たら思ったよりは寒くはなかった。現実ってそういうものなのかと思った・9時からのオンラインミーティング。

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・5時半起き。二回目のアラーム鳴る前に久しぶりに起きられた。サクセスとしていいだろう（甘〜）・お弁当作って洗濯して予定通り出勤できた。意外と時間なかったなあ・相談業務、無事終了。・満月なので夕食なし。塩風呂入って、セルフレインドロップして早

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・5時半起き。寝る部屋を変えて、アラームの置いてある部屋で寝たのでさすがに「聞こえない」はありえない（笑）でも意図的に2回やり過ごして6時直前になんとか起きた。・出勤前に諸々整理できた・看護学生相手に講義。楽しい時間だった。若い人って無条件に

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・5時半おき。・・・だったのに6：15すぎに鳴ったアラームで起きた。アラーム、何回スヌーズしてくれるんだ？そしてそんなに何回も鳴ってるのに鳴り逃した自分の過去を驚く、、、（笑）ちょうど2時に目が覚めたのでちょっとテレビをつけて1時間近く見てしまっ

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・5時半おき、はできず、6時にやっと3回目のアラームを止めた。寒くなってきた〜＞＜・プランク、スクワット、ラン5キロ。５キロではもう汗だくにはならなくなった・タイムマネージメントがまあまあうまくいった。やりたかったことはおもったほどできなかった

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・5時半起き・・・できたと思ったら6時近かった？あれ？2回鳴り逃してる？？・洗濯して予定通り出勤できた・通常とは違う業務をする日曜日。ちょっとだけトラブルあったけど無事業務を終えた・先日の収穫祭の打ち上げに出席できた。YGF二期生の卒業制作？発表

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・5時半起き。・・・が6時になってしまった。プランク、スクワット、ストレッチして5キロラン。寒かった。・ばたばたしたけど予定の電車に乗って、待ち合わせに余裕でまにあった・親友よヨーコのお墓参り。＆ヨーコの妹さんのあつこちゃん、私と同じくヨーコ

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