・昨夜はやっぱり寝付けず、・・・最近遅番の日ですっと眠れることが本当にない。どうにかしないとまずい。しかし6時にちゃんと起きてプランク、ストレッチ、ブログ下書きなどできた。ここは評価。・FBやブログに書きたいことを書けた・インスタでフォロワー

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・6時に起きられた。プランクとストレッチ、筋トレ途中まで。お弁当を作って出勤できた・割り勘ディナーデートのオファー、オーケーもらった。なんと現在バックオーダーある状態。すごい。先にオファーした人から予定していかないとね・主張したいことを主張

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・全然眠れなかったが6時に起きてプランク、ストレッチ、筋トレフルに行い、ラン10キロ。このくらい体を動かすと気持ちいい。・洗濯完了。ベランダ掃除も。・来客あることになり玄関掃除も・畑に様子を見に行く。移植した人参が一応根付いていた。大きくなる

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・6時に起きる。プランクとストレッチ途中まで。コンサルさんへ返信書いて出勤。いろいろ見込ちがいあって遅れてしまった。初めて新都心から出勤（笑）・ファッション、職場で可愛いと言われて嬉しかった＾＾ちなみに同世代の女性お二人からです。・ライブ会

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・6時に起きられた。昨夜は寝付き悪く寝不足だったが大丈夫。プランク5分とブログの下書きができた・DV相談証明書発行のための面接。避難先市役所につながった時、子どもをつれた相談者の所持金は2000円。そんな思いをして逃げてくるDV被害者と日々向き合って

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・昨夜寝付き悪かったけど、6時に起きる。雨降りなのでプランク、ストレッチ、筋トレフルコース、朝湯。朝食前に各所連絡・パートナーといろいろなことをじっくり話せた・年間計画の下ごしらえができた・夕方ウォーキングし、みゅーの公園に行けた。予定より

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・寝坊して、目が覚めたら9時！ここまで寝たのって何年ぶりだろう。10年は経ってる気がする。びっくりした。とりあえずプランクとストレッチはやったけど走れず。まあ早い時間に目が覚めていても雨だったかもだけど。代わりに夕方ウォーキング。朝の時間には

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・昨夜ほとんど眠れなかった（興奮と満腹？）けど、割とスッキリ起きられる。・お弁当とお味噌汁を作って、プランク5分やって出勤できた・2年以上勤務して初めての仕事を提出できた・レッスンにお客様を勧誘できた。中華街にも一緒に行けそう・メルマガ配信で

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・6時にアラームで起床。小雨がやみ始めてたのでストレッチなどしていたらだんだん雨脚強くなり、断念するしかないか＞＜と思ったが、筋トレやってるあいだにまた小止みになってきたので行ってしまう。結局降られることもなく正解だった・レッスンのリンクを

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・アラームがなる前に起きられた。このところずっと無理やりアラームで起こされていたので満足・プランク、ストレッチ、筋トレやってラン。昨日の台風で建築中のマンションのクレーンが倒れたというのを聞いていたので見に行く。見事折れていて、落ちなくて本

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・6時に起きる。雨で当然走りにいけない。プランク、ストレッチ、筋トレフルコースやって入浴。・突然できた休みを有効に使えた。売上目標と、売上づくりのための手段を考えた。あとは実行するのみ。・ブログをしっかり書けた。もう少し時間をかけずに書ける

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・6時に起きた。お味噌汁（夕食の分も作る）、おむすびを作って出勤できた。・仕事でちょっと勘違いあったけど、なんとかリカバーできたかな？・うっかり残業してしまい（1時間休とってたのを忘れてた）病院の予約に間に合わなかったが、受診できた。乳がん検

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・昨夜寝付くのが遅かったせいか、夢の最中に目覚ましが鳴る。新しく買ったアラームの試運転だった。大丈夫そう。・時間がないのでプランク5分さえ惜しんでランに行く。このところタイムはいい。30分で5キロちょっと走れた・初めてのグループコンサル参加。も

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・6時にやや眠いと思いながら起きられた。雨が降ってきそうだったのでプランクだけやって走りに行く。ここのところ6分前半代ではしれてて嬉しい。・そのまま畑に行って種まきしてきた。さやえんどうとビーツ、かぶが少しずつ大きくなってる＾＾・コンサルさん

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・6時にやや眠いと思いながら起きられた。雨が降ってきそうだったのでプランクだけやって走りに行く。ここのところ6分前半代ではしれてて嬉しい。・そのまま畑に行って種まきしてきた。さやえんどうとビーツ、かぶが少しずつ大きくなってる＾＾・コンサルさん

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