・6時半まで眠れた。両ふくらはぎの痙攣という目覚めで苦しかったけど＞＜・出発までタイムスケジュールを立てて、ストレッチや筋トレ、朝風呂、おむすびづくりと予定通りにできた・ストアカ講座、FBに告知。あまり期待してない（笑）練習の気分ー。・ひどいD

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