５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ローソンの野菜屋、S東美、フレッシュハウスで買い物をした。重くて肩に堪えた。掃除をしていた。昼食を食べすぎ

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