・早く家を出るパートナーが5：15に起きたので、自分も5：30に起きた。30分前倒しできてよかった。・ストレッチ筋トレプランク全部やって120分LSD。最後までタイムを落とさず走れた。もっとゆっくりでよかったんだけど。これはまあまあ自信になった＾＾・さい

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