５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、黄な粉餅、ばななとブドウ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。野菜屋で買い物をした。根菜類なので重い。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした

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