５時に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、チーズ、サラダ、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。本を読んだ。有

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