４時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、豆パン、チーズ、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。コントレックスが届いた。１０時半頃自宅を出た。皮膚科へ行った。薬をもらい歯科医も行った。歯ブラ

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