６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、コーン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。夕食が多すぎて朝食を抑えた。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。Aプライスでコーヒーを交換した。冷凍ピラフを買った

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