４時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆乳パン、サラダ、レタス、蒸しいも、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半ごろ自宅を出た。ゆうちょに寄った。アーデントとイオンで買い物をした。歩いて帰った。昼

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