５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナと梨入りヨーグルト、胸肉を食べる。旅館の予約を取り消した。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで魚を買った。Ｓ東美と旬屋で買い物をしたので重くなった。風呂に入り湿布を肩

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