５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、マンゴーと梨入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。エレナまで買い物に行った。ケッチャプ類なので重い。帰ってすぐに風呂に入った。本を読んだ。昼食を食べ

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