それぞれに合った健康法

それぞれに合った健康法

一昨日は寝違えて首を痛め、昨日は駆け込み寺の健康運動部の活動(キックボクシング)があり、今日は朝から全身筋肉痛の状態でした。

そんな中、今日は24回目となるブレインヨガに行って来ました。

こんなカチカチの体の状態でヨガなんて出来るのかな？心配をしていましたが、結果としては、ヨガ＝感じる事なので、いつも以上に体のすみずみまで意識を向ける事が出来るというよいトレーニングになりました。そして、筋肉痛もヨガが終わる頃には、だいぶ楽になっていました。

午後からは、駆け込み寺に行ってきました。

駆け込み寺では、人や物からメロディーが聴こえるという、ピアニストの松浦美佳さん(ミカチェンコ)が「千のメロディープロジェクト」http://mika-m.net/senmelo/　を行っていました。

一昨年の年末からスタートした千のメロディーでの作曲数は、今日で277曲目になったそうです。

千のメロディーが終了して、みんなが雑談をしている所に、昨日から仙台に行っていた駆け込み寺の玄さんとこーじさんが帰ってきました。仙台ではとても中身の濃い時間を過ごしてきたそうです。

別に打ち合わせをしていた訳ではありませんが、今日の駆け込み寺には、最近色々な形で最近体の健康を考えた事をしている人が三人集まっていました。

ヨガによる健康
運動による健康
食事による健康

きっと、それぞれに、それぞれに合った(それぞれがタイミングよく出会った)健康法があるのだと思いました。