大切なのはきっかけとタイミング半年前から、毎朝4時30分に起床しています。スッキリ目覚めるのに必要なのは、きっかけとタイミングだと思います。4時30分にスマートフォンのアラームが鳴ります。そのアラームを聞いて目が覚めた瞬間、部屋の電気を付けてアラ

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『ドラゴン桜』20年ほど前、2005年に放映されていた『ドラゴン桜』という学園ドラマがありました。出演者には、阿部寛、長谷川京子、山久智久、小池徹平、サエコ、新垣結衣、中尾明慶、長澤まさみなど、現在も活躍している俳優たちが多数出演していました。当

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エスニックカフェ マタハリ今日は職場（重度障害者施設はぴな）でのウォーキングコースの途中にあり、以前からとても気になっていたお店『エスニックカフェ マタハリ』に母親と一緒にお昼ご飯を食べに行ってきました。このお店は人通りのあまりない場所、お洒

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奥土居美可さんのライブ今日は心斎橋のジャズバーRastro 845で行われた、知り合いのジャズシンガーでシンガーソングライターである奥土居美可さんのライブに行ってきました。東京に住んでいた10年ほど前には、知り合いのアーティストのライブによく足を運んで

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終わりのない飲み会は苦手今日は職場の歓迎会がありました。18時からスタートした飲み会が終わり、後片付けや諸々のことが終わったのは22時でした。21時頃までは楽しく参加させていただいていましたが、それ以降はいつ終わるかわからないような状態が続き、途

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週末の楽しみを増やす去年の1月から、ほぼ毎週週末の土曜日には、近所のスパの朝風呂に行っています。昨年は45回、今年もすでに11回行っています。これが、僕の週末の楽しみの予定の一つになっています。これは、現在も十分な楽しみですが・・・これからは、

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労災保険の手続き3週間前に頭部を怪我した時の治療後の様子を確認するため、今日も出勤前に病院に行ってきました。かさぶたと縫合による皮膚の段差は、まだ残っていますが、皮膚はしっかりと癒着しているとのことでした。診察後、病院と薬局の窓口に、職場か

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小さな幸せの種をまく今朝、庭のプランターを見ると10日ほど前に植えた枝豆の芽が出ていました。それまでに植えたものは全て苗木だったので、種から芽が出るのを見るのは初めてで、とても幸せな気持ちになりました。小さな幸せの種をまくというのは、こういう

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より良く生きるために必要なこと現在、仕事やプライベート以外に関わっている活動は以下の通りです。『雑談カフェ大阪モザイク店』（オンラインコミュニティー）の雑談長『寄せ木の会』（地域ボランティア）の代表『朝カフェの会堺市泉北ニュータウン店』（居

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「はるかぜさん」第20回定時総会先週は、茶山台西部自治会の「第50回定期総会」に参加しました。今日は、「はるかぜさん」の「第20回定時総会」に参加してきました。「はるかぜさん」は、20年前に茶山台西部自治会の中で老人クラブとして発足し、昨年12月に亡

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少しずつ広がっていく地域のつながり昨日、母親からご近所に蛍光灯の交換で困っている人がいて「寄せ木の会」にお手伝いの依頼をしたい人がいるとの話しを聞きました。そこで、今日の午前中、その方の家を訪問しました。今回の依頼事項は、蛍光灯がつきにくい

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車の中で行う、1日10分間のパソコンの勉強今年の目標の一つはパソコンに詳しくなることです。パソコンにはあまり詳しくありません。全くできないわけではありませんが、詳しいとは言えません。パソコンには、便利な機能がたくさんあり、それを知っていれば、

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お風呂上がりのヤクルト毎日、お風呂上りにヤクルトを1本飲んでいます。実家に戻ってきてよかったと思うことはいくつもありますが、その中の一つが毎日お風呂上りにヤクルトを飲めることです。今日は残業があり、いつもより帰宅時間が遅くなってしまいました

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抜糸に行ってきました。先週の水曜日に頭に怪我をして、傷口を6針縫ってもらっていました。今日は出勤前に病院に行き、抜糸をしてもらいました。怪我をしてからちょうど一週間経ちました。来週の水曜日に再度病院に行き、治療は終わる見込みです。半年前に両

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アルペジオウクレレを初めて3年目に入っています。平日の朝は毎日約10分、簡単なコードだけで演奏できる『ガズレレ』というウクレレの練習を、楽譜本やYouTubeの動画を参考にしながら行っています。これまでの2年間は、ほとんど上から下に弦を引く「ダウンス

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日々の変化と成長を楽しむ家庭菜園を始めて約2週間が経ちました。現在、自宅の庭には、十数種類の野菜や草花が植えられています。毎朝、野菜や草花の成長を確認してから出勤するのが日課となっています。家庭菜園をこれほどまでに楽しめるのは、育てているも

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地元の自治会の第50回定期総会に参加しました。昨年は、将来自治会への活動に参加することを見据え、また地元で行っているボランティア活動「寄せ木の会」について知ってもらいたいという目的で、自治会の1会員として第49回定期総会に参加していました。今回

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家庭菜園／袋をプランターに今日も病院に行ってきました。頭には沢山の血管があるので、怪我をした時には多量に出血しますが、血液が沢山通っているので傷の治りも早いようです。今日は、昨日まで頭につけていたガーゼとネット型の包帯をはずして、久しぶりに

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育てることの楽しみ今日は休日、今日からは三連休になります。頭部の怪我の為、楽しみにしていた予定の内3つは出来なくなりましたが、気持ちを切り替えて、今できる事をしています。病院で頭部の怪我の消毒をしてもらった後、最近行きつけのホームセンターに

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怒りの気持ちより感謝の気持ち昨日、仕事中に頭部に怪我をしました。今日は大事をとって仕事を休んでいます。綺麗事かもしれませんが、今回のような怪我をしてしまった時には二つの感情が起こると僕は思います。一つは『どうして自分がこんな目に遭わないとい

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頭に怪我今日のお昼過ぎ、業務中（利用者さんの対応中）に頭部を怪我してしまいました。出血がひどかったため、救急車で病院に運ばれ、頭部にできた傷口を縫ってもらいました。幸い、骨には達していない傷であり、他の利用者さんやスタッフに怪我がなくてよか

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害虫駆除10日ほど前から始めた家庭菜園。現在はミニトマトとバジル、そして九条ネギをプランターで育てています。毎朝、出勤前にプランターに植えた野菜をチェックする習慣が身についてきました。今朝プランターを見ると、バジルの葉にいくつもの穴が開いてい

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5年先、10年先の未来を考える今年の誕生日（12月23日）が来れば60歳になります。そういうこともあり、最近は、5年後や10年後の未来を真剣に考えています。今の仕事は何歳まで続けるか？ その先はどこでどのように働くか？年金はいつから受給しようか？ 健康を

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ソーラーパネルでの充電実験防災対策として先日購入したポータブル蓄電器があります。その容量は約1000ワットで、家庭用電源ならば約2時間で100％充電できます。今日は一緒に購入したソーラーパネルでの充電を試してみました。日差しの強さもあるとは思います

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バジルとマリーゴールド先週から始めた家庭菜園。 先週はプランターにプチトマト2株を植えました。今日は同じプランターの中に、プチトマトと一緒に育てるとよいとされている草花のバジルとマリーゴールドを植えました。これらの草花は、害虫や根の病気の被害

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朝にはさまざまなアイデアが降りてきます。現在の職場（重度障害者生活介護）では、常勤職員がさまざまな仕事を分担し、それぞれが主担当として行っています。昨年に引き続き、今年も僕の担当は創作活動です。週に2回、それぞれの班を2つに分け、それぞれに創

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毎日、すべてを出し尽くしています。いつも夜はぐっすり眠ることができます。その理由は、毎日自分の持てる力を出し切っているからだと思います。その出し切った力がどこまで結果につながっているかはわかりませんが、平日に関しては、今の自分に出せる力は、

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第36回『雑談カフェ大阪モザイク店』を開催させて頂きました。毎月第1水曜日の20時から21時まで、zoomで『雑談カフェ大阪モザイク店』を開催させて頂いています。本日は 第36回目の開催をさせて頂きました。(東京に住んでいた時には毎週水曜日に開催、8か月間

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上手くいくことも、上手くいかないことも、すべて楽しむ。早起きが得意であること、行動力があること、プラス思考であることは、自分の長所だと思っています。プラス思考であるが故に、どんな出来事もプラスに変換することができています。そんな自分に朝早く

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