2021年の振り返り今年は『沢山の夢と目標を持ち、それを言葉にして行動してきた一年』でした。今年の主な出来事(時系列順)YouTubeの配信音声配信番組の配信東京から大阪への帰郷職業訓練校に入校(就職が決まり退校)社会福祉協議会への就職大阪城公園のランニ

続きを読む

カフェの使い方昔は、煙草は吸わないし、珈琲も特に好きではない僕にとって、喫茶店やカフェは、食事をする以外にはあまり利用したいと思う場所ではありませんでした。10年ほど前に友達が東京でカフェ(macky café)を出店していた時には、月に1度友達の応

続きを読む

幸せのお裾分けをする為には今日は職場の大掃除がありました。僕は雑巾を使った拭き掃除をしました。普段はあまり掃除をしていない場所の拭き掃除をすると、その場所は見違えるようにピカピカになり、これだけピカピカにしたら、きっと自分はそのお礼で幸せに

続きを読む

大阪の検診プラザでの健康診断今日は、大阪の検診プラザで健康診断を受けてきました。検診センターの段取りがよく、バリウム検査もあったにも関わらず、検診にかかった時間はこれ迄に経験した健康診断の中では最短の30分位でした。午後からは、半休をもらって

続きを読む

18年先までの自分の夢の計画今日は、第538回 夢ラボ朝活交流会に参加させて頂きました。一昨年の1月から僕は、この夢ラボをはじめ、色々な場所で毎週のようにその時々の自分の夢を語ってきています。(多分2年間で300回以上は自分の夢を言葉にしていると思いま

続きを読む

主体的に動く一人目の人になる僕の夢は『出来る人が出来ない人のお手伝いが当たり前に出来る社会をつくる』です。その第一歩目として、まずは自分が住んでいる地域を『地域に住んでいる人が地域に住んでいる人の生活を当たり前に支えている地域』にしたいと思

続きを読む

自分ならどうするか？僕の仕事は社会福祉協議会の生活支援コーディネーターという仕事です。生活支援コーディネーターの別名は地域支え合い推進員です。その仕事の内容は「地域に住んでいる高齢者の方々を地域の方々で支え合う地域づくりのお手伝い」をすると

続きを読む

住む人の元気が住む家の元気になる実家に戻り約9ヶ月僕が帰ってきた実家の家は、高齢者の両親の二人暮らしから、僕が帰ってきた事で少し若返ったと思います。それは単純に居住者の平均年齢が下がっただけでなく、家の気自体が元気になったということです。住

続きを読む

出来ないことは何もない自分がやりたいと思ったことで実現できないことは何もないと思います。出来るか出来ないかは、やろうと思うか思わないか。出来るか出来ないかは、やるかやらないか。出来るか出来ないかは、出来るということを信じて、諦めずに続けて行

続きを読む

年賀状来年(2022年)の年賀状(約60枚)を書きあげました。去年に引き続き今年も自分の誕生日(12/23)までに書き上げる事が出来てよかったです。年賀状はパソコンで作っているのでやり始めると1週間ほどで完成するので、問題はいつ始めるかという事になります。最

続きを読む

その負荷を楽しむ8月から週に一度のペースで大阪城公園でランニングをしています。目的は、体を鍛える為です。週に一度のランニングでは筋力も鍛えられないので、日常の生活の中でも筋力をつける為に簡単な筋トレをしたり、意識して階段を使ったりしています

続きを読む

自分の夢に繋がる仕事僕の夢は『出来る人が出来ない人のお手伝いを当たり前に出来る社会をつくる。』です。今年はこの夢を何百回と言葉にしてきました。今年の4月に実家(大阪)に帰郷して、新しい仕事を探す時にもそれに近い仕事がしたいと思い『社会福祉協議

続きを読む

歳をとるのが楽しいと思える事もうすぐ(12/23)誕生日です。今回の誕生日で57歳になります。今の僕は歳をとる事に対して抵抗はありません。それは歳をとる事は悪いことではない、という事を毎年感じているからだと思います。(歳をとる度に自分が少しづつ成長出

続きを読む

二つの違いを生かす一日5分ずつ程度ですが、語学のアプリを使って英語と中国語の勉強をしています。今年の4月に大阪の実家に戻って両親と暮らしていますが、プライベートの時間も大切にしています。職場のパソコンではローマ字入力、自宅のパソコンではかな入

続きを読む

腸脳力は超能力最近、腸と脳を意識して整える努力をしています。腸を整える為に食生活を改善し、脳を整える為に呼吸と睡眠をしっかりとるようにしています。腸は身体の、脳は心の健康に直結しています。腸と脳が整えば、人は皆きっと人間が本来持っている力(

続きを読む

半年がかりの歯の治療が終わりました今年の5月から歯の治療の為、歯医者に2週間に1回程度のペースで約半年間通っていました。東京に住んでいる時から定期健診で歯医者にはずっと通っていたのに、地元の歯医者では治療の必要があると言われて、前歯の差し歯が

続きを読む

第２回朝カフェの会(大阪城公園)を開催しました。今日(12/11)は大阪城公園のスターバックスで『第２回朝カフェの会(大阪城公園)』を開催させて頂きました。残念ながら前回に引き続き今回も参加者はいませんでしたが・・・いつか誰かが参加してくれる事を楽し

続きを読む

出来ると信じる事が大切最近新しく始めたことがあります。週に一度のランニング二週間に週一度の街の掃除深い呼吸朝食の和食化たんぱく質の摂取開始する時期はそれぞれバラバラです。(だんだん増えてきました。)これらは、頭と身体と心をよりよい状態に変化さ

続きを読む

家族が集まる食卓大阪に帰郷して以来、基本毎日の夕食は両親と三人で食べています。父親はよく「みんなが揃うのは久しぶりやなぁ〜」「家族揃って食べるご飯は美味しいなぁ〜」と言っています。(本当は姉がいるので4人家族なのですが・・・)これも今の自分に

続きを読む

会話するのは得意なのか？先日参加した雑談カフェの雑談長の忘年会の中で、ブレイクアウトルームに分かれ、誰とでもよく話す僕に「マサさんは昔から人とお話しをするのが得意だったのですか？」という質問を受けました。振り返ると僕は、元々人と会話をするの

続きを読む

地域の健康体操今日は、中央区のある会館で開催されていた健康体操に参加してきました。今回参加した健康体操は、この地域の近辺でパーソナルトレーナーをされている方が、地域の為に何かしたいという事で毎月二回、高齢者の方々の為に30分間の体操をしてくれ

続きを読む

雑談カフェの大忘年会昨日は雑談カフェの雑談長のオンライン忘年会に参加しました。記憶はみんなで一緒に食べた食事の記憶と一緒に残るという事で事前に事務局から自宅にデリバリーしてもらった同じ食事を準備して、参加者は各家庭のモニター前で食事をしなが

続きを読む

大阪城の天守閣今日は、先日久しぶりに再会した大学時代の友人と大阪城に行ってきました。大阪城公園には毎週行っていますが、大阪城に登るのは数十年振りでした。入場料は600円、無料のイヤフォンガイドを借りて、8階建ての館内を見て回りました。イヤフォン

続きを読む

自分の想いを言葉にして伝える事先日行われた職場の懇親会は、コロナ禍以降に入職した職員の歓迎会も兼ねていました。約10名の新入職員は「自分の名前」と「所属」と「何か一言」をお話しするという場面がありました。多くの職員の何か一言の言葉は「よろしく

続きを読む

スランプ解消に向けて行っている事今日は、仕事で関わりのある中央区の地域会館で開催されていたふれあいサロン(クリスマス会)に参加してきました。今は、仕事の上で少しスランプ(地域の方々とどのように関わって行けばいいかわからない状態)になっています。

続きを読む

久しぶりの職場の懇親会今日は心斎橋で職場の懇親会がありました。コロナ渦という事もあり、以前勤めていた職場も含めて、久しぶりの職場の懇親会でした。昔は、職場での飲み会は面倒なものと思っている時期もありましたが、今はこういう懇親会もいいものだと

続きを読む

自分自身のアップグレード新しい仕事(社会福祉協議会)の仕事について4ヶ月半。今の仕事を行うためには、今より体力をつける事と、今より頭の回転を良くする、今より素直になる必要があると感じています。だから、今は、自分の身体と頭を心アップグレードする

続きを読む

腸内環境を整える先日から『整える』という事を意識しています。今は腸内環境を整える努力をしています。腸内環境を整える為に、昨日から朝ごはんの内容を変えています。これまでの朝食は、グラノーラとヨーグルトでしたが昨日からは、ごはんとお味噌汁と納豆

続きを読む

必要なのは指導員ではなく相談者先週末の金曜日にもグリ下界隈(道頓堀のグリコの看板の下に集まっている少年少女の居場所の総称)の様子を見に行きました。そこには、赤いビブスを着て腕に『指導員』という腕章をした大阪府警の人達がグリ下界隈に集まっている

続きを読む