今年三度目の筋トレ再開3月20日に発症した坐骨神経痛による、左臀部と左太ももの痛み。そこから約1か月半のリハビリを経て、昨日から本格的に筋トレを再開しています。4月に入ってからも何度かジムには通っていましたが、それは「完全にジム通いの習慣を断ち

続きを読む

自分で自分をほめる今朝、出勤前に自分を元気にする方法はないかと思い、ネットで調べました。その中で、YouTube番組に「自分で自分をほめる」という方法が紹介されていました。そこで、僕もさっそく自分をほめられる点を探してみることにしました。今日も朝4

続きを読む

リハビリ（9回目／最終回）3月20日、坐骨神経痛によって左臀部から左腿にかけて激しい痛みが出て、歩くのも困難な状態になりました。整形外科にかかり、その後、週に2回のペースでリハビリに通うことになりました。はじめの2週間はまったく良くなる気配がなく

続きを読む

ちゃやまっくるの試乗会今日は、母親と一緒に、茶山台のNPO法人が行っている移動支援事業「ちゃやまっくる」の試乗会に参加してきました。ちゃやまっくるは、ゴルフ場で使われているカートを活用していて、定員は8名。今回は、運転手さんと安全管理の補助者さ

続きを読む

表彰式と懇親会僕が現在勤めている職場（はぴな）は、泉北ニュータウンの中にあります。本部は大阪市の住吉区にあって、泉北ニュータウン内には3つの事業所しかありませんが、本部の周辺には十数か所の事業所があります。今日はその本部で、永年勤続者・優秀

続きを読む

小さな努力の積み重ね僕は花粉症ですが、全くその症状が出なかった訳ではありませんが、今年はそれほど辛く感じることはありませんでした。その理由のひとつは、ここ2か月近く、朝晩ほぼ毎日、「アイボン」で目を洗い、「ハナノア」で鼻を洗うという習慣を欠

続きを読む

未来を楽しむために、今も楽しむ今から5年後、65歳での定年退職を楽しみにしています。でも、その「5年後」から先をもっと楽しむためには、「今」もちゃんと楽しんでおくことが大切だと思っています。やりたいことは、先延ばしにせずに、できるときにやってお

続きを読む

映画『ベン・ハー』今日は休日を利用して、地元の映画館で行われていた「午前10時の映画祭」で『ベン・ハー』を観てきました。『ベン・ハー』は1959年に上映された映画で、途中に休憩時間が入る上映時間223分という大作でした。途中、以前ビデオで観たことが

続きを読む

正しいのか正しくないかだけで判断してはいけない地元の自治会に役員として参加して、一年が経ちました。この一年間で、色々なことを学ぶことが出来ました。その一つは、「正しいのか正しくないかだけで判断してはいけない」ということです。効率的に自治会を

続きを読む

自治会の総会去年から、地元の自治会の役員をさせてもらっています。今日は、その活動に関する二つの総会に参加してきました。今は、自治会の仕事以外にもボランティア活動など、いろいろなことに関わっています。正直なところ、自治会の仕事と、それに付随す

続きを読む

万博に行ってきました。今日は大阪関西万博に行ってきました。賛否両論ある今回の万博ですが、僕には1970年に開催された万博の、かすかな記憶があります。再び大阪で万博が開かれると聞き、「どんなものだろう？」と素直に楽しみにしていました。入場券は、半

続きを読む

三度目のバーベキュー僕が今勤めている職場（はぴな／重度障害者施設）では、毎月1回、利用者さんと一緒に何かしらのイベントを開催しています。今日は、今月（4月）のイベント「バーベキュー」がありました。施設にはウッドデッキがあり、そこで開催しました

続きを読む

中学校の同窓会の幹事会昨日は、11月に開催予定の中学校の同窓会に向けて、幹事会に参加してきました。中学校の同窓会は、15年前に第一回、10年前に第二回を開催しており、今回は第三回目の開催となります。本来は5年前にも開催する予定でしたが、その時は準

続きを読む

普通に歩けるありがたさ先月の20日、坐骨神経痛が出てから約4週間になります。左のお尻から太ももにかけて痛みがあり、しばらくの間まともに歩けませんでしたが、ようやく痛みも引いて、普通に歩けるようになりました。痛みが出てからは、週に2回リハビリに通

続きを読む

リハビリ7回目（左足の復活）3月20日から、坐骨神経痛で左のお尻と太ももに激しい痛みがあり、まともに歩くこともできませんでした。それからは週に2回のペースで、体をゆるめることに重点をおいたリハビリに通い続けてきました。時間の経過か、リハビリのお

続きを読む

大阪万博開催（ブルーインパルスの航空ショー）今日は大阪万博の開催日でした。会場に入場する予定はありませんでしたが、ブルーインパルスの航空ショーを見るために夢洲駅まで足を運びました。しかし、天候不良のため、残念ながらブルーインパルスの航空ショ

続きを読む

今年50回目のCiao!今日は、毎週のルーティンになっている朝風呂のあと、スポーツジム「Ciao!」で軽めの筋トレをしてきました。これで、今年50回目のCiao!になります。今年は、風邪をひいたり、コロナにかかったり、坐骨神経痛になったりと、いろいろ体調に振

続きを読む

四か月に一度の歯科検診僕は四か月に一度、歯医者さんで定期検診を受けています。今日はその検診の日でした。通っている歯医者さんは、職場から歩いてすぐの場所にあって、3年前に虫歯の治療で初めて行ったところです。治療の内容がすごく丁寧で信頼できたの

続きを読む

リハビリ6回目（これは何のためにしているの？）3週間前に坐骨神経痛により、左臀部と左腿を痛めてしまいました。痛みが全然ひかなかったため、週に2回くらいのペースでリハビリに通っています。リハビリの時間は1回20分、費用は1回640円です。リハビリは主に

続きを読む

ジム通いという、よい習慣を続けていくために坐骨神経痛で左の臀部と腿を痛めてから、ちょうど3週間になります。今日は、その坐骨神経痛になって以来、久しぶりにウォーキングに参加してきました（仕事の中で行われているものです）。まだ歩き方はぎこちない

続きを読む

ピンチをチャンスに2年半前、50肩になって左肩を高く上げられなくなりました。それをきっかけにストレッチを始めました。続けていくうちに肩はどこまででも上げられるようになりました。半年ほど前に体力の衰えを感じました。不安を覚えて筋トレを始めました

続きを読む

リハビリ5回目坐骨神経痛による左臀部と左腿の痛みが出たのは3月20日。その痛みで歩くのが難しくなったのが3月22日でした。このままではまずいと思い、3月25日に初めてリハビリへ行くことを決意。それからは週に2〜3回のペースでリハビリに通っています。痛み

続きを読む

一つだけ願いが叶うとすればもしも魔法が使えて、一つだけ願いが叶うとしたら、僕は何を望むのでしょうか。自分に十分なお金や健康を与えること？ それとも、世界中の人々が豊かで健康に過ごせること？ あるいは、誰もが悩みのない満ち足りた世の中でしょうか

続きを読む

第一土曜日の過ごし方毎月第一土曜日は二つのボランティア活動に参加しています。10時から11時30分までは「朝カフェの会」を開催しています。「朝カフェの会」は近隣の高齢者施設に併設されているカフェ「オークカフェ」でおしゃべりをする会で、今回は21回目

続きを読む

お花見今日は、職場の利用者さんたちと一緒にお花見に行ってきました。僕が働いているのは「はぴな」という重度障害者の生活介護施設で、そこから歩いて10分ほどの距離にある近所の公園が今回の目的地でした。公園の桜はちょうど見ごろでした。11時に施設を出

続きを読む

リハビリ4回目（歩くのに筋力は必要ない）坐骨神経痛で左臀部と左腿を痛めてから、もう15日が経ちました。何もしないでじっとしているときの痛みはだいぶ和らいできましたが、少し長く立っていたり歩いたりすると、まだ痛みが出てきます。この2週間近く、必要

続きを読む

終わりを楽しむ毎月第1水曜日に開催している「カフェ大阪モザイク店」本日で47回目を迎えました。今回の参加者は4人。とても楽しくて、あっという間の1時間でした。この楽しい雑談カフェも残り3回。7月に開催する第50回目で終了させていただきます。終わりを

続きを読む