リハビリ3回目（足裏全体でしっかり地面を踏むために）腰痛による左臀部から左腿の痛みが出てから12日目。今日は3回目のリハビリに行ってきました。現在の状態ですが、じっとしている分にはあまり痛みを感じなくなりました。ただ、長時間立っていたり動き続け

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腰痛11日目（万博に行くまでには回復しておきたい）3月20日（木）から始まった坐骨神経痛による左の臀部と腿の痛みは、今日で11日目になります。投薬、湿布、ストレッチ、姿勢の改善を日々続けています。今朝は久しぶりに痛みで目を覚ますことなく、朝まで眠

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今年6件目（通算53件目）のご依頼に対応してきました「寄せ木の会」が出来て丸4年。今日は、「寄せ木の会」の今年6件目、通算で53件目となるご依頼に対応してきました。今回のご依頼者は、これまでに11回もご依頼いただいているO様です。今回のご依頼内容は次

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緩めることで痛みが和らぐ3月20日ごろから出始めた、左のお尻から太ももにかけての痛み。9日経った今も、まだ続いています。あまりの痛さに、夜中に目が覚めることもあるほど。なかなか強烈です。今日も、職場へ向かう車の中で、「正しい姿勢」をキーワードに

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リハビリ2回目坐骨神経痛による、左腿から左足にかけての痛みが始まってから8日目。まだ痛みは続いていますが、今日も仕事帰りに2回目のリハビリに行ってきました。まずは前回の復習として、立ち姿勢のチェックから。前回のリハビリでは「反り腰」だと指摘さ

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微かな希望先週の木曜日から続いている、左の臀部から太ももにかけての痛み。今もなお、しつこく続いています。昨日までは、薬を飲んでも痛みが増すばかりで、まったく出口が見えない状態でした。でも昨日、病院でリハビリを受けてきました。リハビリといって

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リハビリ1回目（正しい立ち姿勢）先週の木曜日から、左のお尻から太ももにかけて痛みが続いています。土曜日に病院で診察を受けて、薬と湿布を処方してもらいましたが、体を動かしているせいか、日に日に痛みが強くなってきているような気がします。今日は改

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身をもって体験すること先週の木曜日から続いている、坐骨神経痛と思われる左臀部から太ももにかけての痺れと痛み。土曜日に病院へ行き、薬や湿布を処方してもらいましたが、いまだに症状は続いています。何もしていなくてもズキズキと痛み、数メートル歩いた

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足の状態を確認するため、夢洲駅へ3日ほど前から、左のお尻から太ももの裏にかけて強い痛みがあります。坐骨神経痛（梨状筋症候群）と思われます。昨日、病院を受診して薬と湿布をもらい、少しは楽になるかと思っていたのですが……。明日からの仕事がどこま

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正しい体の使い方（治療の継続）二日前から、左のお尻から太ももにかけて、痺れるような痛みが出ています。最初は立っているときだけだったのですが、今では座っていても、横になっていても痛みを感じるようになってきました。インターネットで調べてみると、

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坐骨神経痛かも？昨日から、左のお尻から太ももにかけて、痺れるような痛みが続いています。座っていると症状は和らぎますが、短い時間立っているだけでも座り込みたくなります。思い当たるのは、三日ほど前に職場で、突進してきた利用者さんを体で受け止めた

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春分の日の思い出（お掃除日記）今日は春分の日でした。僕の職場（重度障害者の生活介護）は、土日以外の祝日は通常通り仕事があるため、今日も変わらず働いていました。特別なことはできませんでしたが、二日前に「これからは経験するためではなく、楽しむた

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泉北の平均年齢は52.6歳月に2回、地元のコミュニティ紙「泉北コミュニティ」が自宅に届きます。今日届いた最新号の一面には、「泉北の平均年齢は52.6歳」「2.7人に1人が高齢者」という見出しがありました。僕が泉北ニュータウンに来たのは、今から50年ほど前

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経験するから楽しむへ言葉で表現するのは難しいですが、「人が生まれてくる理由は？」と聞かれたとき、僕はこれまで「いろいろなことを経験するため」だと考えていました。でも、よく考えてみると、「経験したい」と願うことで、もしかすると自分の深層心理で

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ジムに通って6ヶ月今日も仕事帰りにジムで筋トレをしてきました。昨年10月19日から通い始めて、もうすぐ半年。これまでのジム通いの回数は94回になります。（ジムに通い始めて半年後の継続率は14%ほどと言われているので、かなり継続できている方だと思います

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FMラジオ番組『夢を語らナイト！』の収録今日は、友達がパーソナリティーを務める FM西東京のラジオ番組『夢を語らナイト！〜夢ラボ ラジオ部〜』 の収録に参加しました。 番組の詳細はこちらhttps://music-bunker.com/program/radio-fai.html#halfこ

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万博会場の下見今日は母と外出をしたついでに、車で大阪万博の会場を下見してきました。カーナビに最寄り駅の「舞洲駅」を入力し、指示通りに会場へ向かいました。自宅から会場までは、車で約1時間ほどの距離です。まだ開催前のためか、会場周辺を走る車はそ

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階段の上り下り今日も仕事帰りにジムで筋トレをしてきました。定時では上がれなかったので、ジムで過ごせたのは30分ほどでしたが、自分で決めたトレーニングはしっかりこなしました。僕の部屋は2階にあります。以前は階段の上り下りが少ししんどいと感じるこ

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心 × 行動 ＝ 未来今朝も自分を元気づけてくれる話を聞きたいと思い、出勤中の車の中でYouTubeを聴いていました。そこで耳にしたのが 「心 × 行動 ＝ 未来」 という考え方です。「どんな心で」 × 「何をするか」 ＝ 「結果」何をするかも、もちろん大事。

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美しいもの昔は、授業で習うような絵画や音楽には、それほど興味がありませんでした。しかし、半年ほど前からクラシック音楽が心地よく感じられるようになり、よく聴くようになりました。美しさとは、きっとバランスの取れたものなのだと思います。長年にわた

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メリハリ今の仕事（重度障がい者の生活介護）は、やってもやっても終わりがない仕事です。以前は月に20時間ほど残業をしていましたが、それでも仕事が追いつかず、休日に自宅で作業をしたり、常に仕事のことを考えてしまったりしていました。そんな中、半年前

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10年日記昔は何度も手書きの日記を書こうとしたことがありました。ちゃんとした日記帳を買ったこともあるし、10年分の記入欄がある「10年手帳」も2回買ったことがあります。でも、どれも長続きしませんでした。その一方で、ブログは1995年から書き始め、すで

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心の筋トレ今日も地元のスポーツジム（Ciao!）で筋トレをしてきました。去年の10月から筋トレを始めて、もうすぐ6か月になります。今年に入って38回目で、だいたい二日に一回くらいのペースで通っています。筋トレをすると筋肉がつきます。それだけでなく、気

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荒山公園の梅園今日は母と二人で、自宅から車で10分ほどの場所にある多治速比売神社のそばの「荒山公園（こうぜんこうえん）」の梅園へ、梅を観に行きました。僕が大阪の実家に戻って、もうすぐ丸4年になります。一昨年は、父と叔父、母、そして僕の四人で、

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次はストレスを楽しむ半年前から筋トレを始めました。同じく、クラシック音楽を聴くようにもなりました。そのおかげで、以前よりストレスを上手にかわすことができるようになってきました。先日、「正しく生きる」だけでなく、「楽しみながら正しく生きる」こ

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そこにいてくれるだけで笑顔になれる人毎月第一水曜日の夜8時から開催している『雑談カフェ大阪モザイク店』。昨夜は第46回目の開催でした。今回の参加者は僕を含めて3人。一人は常連のUぞうさん、もう一人は久しぶりに参加してくれたしおさんです。Uぞうさん

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良くも悪くも入ってしまう「やる気スイッチ」先日は、「やる気スイッチはやることで入る。だから、やりたいことがあれば、やる気になるのを待つのではなく、まずやることが大切」という内容のブログを書きました。しかし、この法則はやりたいことだけでなく、

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正しく生きるだけでなく、楽しく生きる出勤時には、自分が元気になるようなYouTube動画をよく聴いています。今日聴いたのは、「正しく生きるだけでなく、楽しく生きることが大切」という内容の動画でした。「名は体を表す」という言葉があります。僕の名前は

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どちらに目を向けるか同じ未来が待ち受けていたとしても——。「将来はきっと良くなる」と考えてその未来を迎える人もいれば、「将来はきっと悪くなっている」と考えてその未来を迎える人もいると思います。きっと良くなると考えている人は、未来の

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