想像もしていなかったような一年昨日は、過去のブログを読み返しながら、この一年の出来事を振り返ってみました。2024年を振り返ると、年初にはまったく予想していなかった出来事がいくつもありました。伯母二人と叔父一人が亡くなったこと、自分が頭にケガを

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今年1年を振り返る2024年を振り返ると、今年もさまざまな出来事や活動に取り組んだ1年でした。毎月第一土曜日には「朝カフェの会　堺市泉北ニュータウン」を開催し、地域の高齢者の方々の交流を深める場を提供するとともに、高齢者のお困りごとのお手伝いをす

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孫のような子供と一緒にお勉強一昨日から、九州に住んでいる姉と姪っ子の子供、つまり姉の孫娘が大阪の実家に遊びに来ています。昨日、彼女が一人で退屈そうにしていたうえ、やると言っていた宿題も手つかずだったので、「一緒に勉強しよう」と声をかけて、1

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孫のような年齢の子供とお散歩昨日から、九州に住んでいる姉と姪っ子の子供、つまり姉の孫娘と姉が大阪の実家に遊びに来ています。僕自身は、来年からの仕事に向けて片付けたい事が沢山あり、それらはできる限り年内に終わらせようとずっと部屋にこもっていま

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仕事納めと忘年会今日は職場の仕事納めでした。去年は利用者の皆さんとクリスマスパーティーをしましたが、今年は忘年会を開催しました。忘年会では、出し物として去年に続き、今年も3人のスタッフが楽器の演奏を披露しました。演奏したのは、龍笛（りゅうて

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多くを求めすぎないことが幸せにつながるつい最近まで、僕は少しでも時間があればYouTubeで何かしらの知識を得ようとしていました。でも最近は、知識を詰め込みすぎるのは脳にあまり良くないかもしれないと考えるようになり、あえて脳を休める時間を作るよう

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クラシック音楽を聴きながら筋トレをする今年の年末に加わった新しい趣味、筋トレとクラシック音楽鑑賞。最近はYouTubeでクラシック音楽を紹介する動画を流しながらジムで筋トレをしています。3か月前までは、どちらにも全く興味がなかった僕が、今ではすっか

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60歳を迎えた誕生日の日の過ごし方昨日（12月23日）は、朝風呂に行って、散髪をして、ジムで筋トレをしてきました。昼は母親と一緒に外食をした後、シニア料金（1,300円）で映画『ライオン・キング』を観てきました。自分で自分に還暦のお祝いとして、赤色の

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今年の目標は「整える」でした。今年2024年も、残りあとわずかになりました。年初に立てた目標は「整える」。この目標を掲げた1年も、もうすぐ終わります。特に目標を達成するために無理をしたというわけではありませんが、1年の終盤に差し掛かるころから、「

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職場の忘年会今日は職場（ライフサポート協会／はぴな）の忘年会に参加してきました。今年は、泉北ニュータウン内にある3つの事業所が合同で行う忘年会でした。会場は、泉北ニュータウンにある「泉北ラボ」という地域の交流スペース。普段とは少し違う場所で

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もうすぐ誕生日今日は12月20日。あと3日で僕の誕生日がやってきます。12月23日で、僕は60歳になります。60歳は干支が一回りする節目の年。ここから先は二周目の人生が始まる年齢です。還暦という言葉には、単に60年を祝う意味だけでなく、「新たな門出」とい

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奈良の伯父さんのお葬式に参列してきました。今日は、奈良に住んでいて僕が「奈良のおじちゃん」と呼んでいた伯父さん（母の兄）のお葬式に参列してきました。享年95歳でした。喪主を務めたのは伯父さんの長女、僕より5歳年上のいとこでした。会うのは本当に

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姿勢が変わると姿勢が変わるスポーツジムに通い始めて、ちょうど2ヶ月になりました。ジムに通い始めてすぐに受けたパーソナルトレーニングで、トレーナーの方に「中野さん、ちょっと猫背ですね」と言われました。それまで自分では姿勢がいいほうだと思ってい

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お風呂で聴くクラシック音楽最近、いろんな場所でクラシック音楽を聴くようにしています。車を運転しているとき、ジムでトレーニングしているとき、朝目が覚めたとき、そしてお風呂に入っているとき。クラシック音楽を聴いていると、不思議と何も考えられなく

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クラシック音楽で脳を休める数日前からクラシック音楽に興味を持ち始めました。目的は、情報を詰め込みすぎて疲れた脳を休めることです。これまで積極的に聴くことはなかったクラシック音楽ですが、「聴いている間は余計なことを考えず、脳を休ませられるので

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年賀状の準備去年は喪中だったため年賀状は出しませんでしたが、今年は年賀状を準備しました。今日は、自分用の年賀状64枚と、寄せ木の会の利用者あての年賀状12枚を作成しました。年に1度の年賀状だけでやりとりをしている相手も多くいますが、その分、年賀

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ｸラシック音楽これまでクラシック音楽に特別興味を持ったことはありませんでした。何度か小さな演奏会に足を運んだことはありましたが、途中で眠たくなってしまった記憶があります。最近では、YouTubeを使って常に頭の中に何らかの情報を取り入れようとする日

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温かいズボン寒い季節がやってきました。毎年この時期になると、ズボンの下にヒートテックのタイツを履いている僕ですが、今年の冬はまだ一度もタイツを履いていません。その理由は、ワークマンで購入した、とても暖かいズボンのおかげです。このズボンは「ス

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基本、残業はしない今日も定時の18時に仕事を終え、ジムで1時間トレーニングしてから帰宅しました。今年の10月19日にフィットネスクラブ「ciao!」に通い始めて、もうすぐ2か月。今日で38回目のジム通いになりました。ジムに通うようになってからは、会議や勉

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言葉のストレッチ昨日、ストレッチを受けたおかげで、今日はいつもより筋肉が柔らかく、関節の可動域も広がっている気がします。今回のストレッチも、いつもお願いしているトレーナーさんに施術してもらいました。3か月に一度くらいの頻度で利用しているので

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柔と剛今ではジムで筋トレをしている僕ですが、2年前までは左肩に違和感を抱えていました。「年齢のせいかな」と半ば諦めていﾏしたが、去年の1月、たまたまネットで見つけたストレッチのお店に通い始めたところ、その痛みがすっかり取れました。それ以来、毎

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筋トレと瞑想の共通点暫く中断していた朝の瞑想を最近改めて始めています。以前は胡坐を組んで行っていましたが、途中で眠くなってしまうことが多かったので、今回は朝の仮眠の前に瞑想の時間を設け、そのまま仮眠に流れ込むスタイルにしてみました。この方法

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ミュージカル『SONG WRITERS』今日は、森ノ宮ピロティホールで上演されていたミュージカル『SONG WRITERS』を母と一緒に観に行きました。1か月ほど前にテレビの番宣を見て、詳しいストーリーも、一緒に行く相手も考えずに衝動的にチケットを購入していました

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朝カフェの会、参加者は過去最高の13人に！毎月第一土曜日の10時から11時半までは、地元の高齢者施設の中にあるカフェで「朝カフェの会　堺市泉北ニュータウン」を開催しています。本日は第18回目の開催日でした。これまでの参加者の最高人数は前回の11人でし

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腹七分目から腹八分目へ3年9か月前に大阪の実家に戻ってから、僕は食事の量をずっと「腹七分目」に抑えるよう気をつけていました。体型と健康を維持するには、それがベストだと思っていたからです。ただ、最近は体力の衰えを感じることが増えてきて、2か月ほ

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父の一周忌に思い立った還暦の目標昨年の12月5日、父が91歳（享年92歳）で亡くなりました。あれから一年。振り返ると、本当にいろいろなことがあったなと思います。その中でも、やはり最大の出来事は父が亡くなったことでした。でも、父を近くで見送ることが

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お話が得意でない人が沢山話す場所毎月第1水曜日の20時から21時まで、Zoomで『雑談カフェ大阪モザイク店』を開催しています。今日の第44回雑談カフェは3人のメンバーで和やかに行いました。このイベントは、SNSや「こくちーず」を通じて参加者を募集していま

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インフルエンザの予防接種今日は自宅近くの病院で、母と一緒にインフルエンザの予防接種を受けてきました。予防接種を受ける理由はいくつかあります。施設で働いていることもあり、インフルエンザを予防したり、もしもかかってしまった時の症状を軽くしたりす

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筋トレの種類を3つから5つに増やしました。10月19日から通い始めたフィットネスジム『Ciao!』には、今日で33回通っています。これまでは3種類の筋トレだけを黙々と行っていましたが、少し物足りなさを感じ始めたため、31回目から2つの新しいトレーニングを加

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