うるう年のストレッチ昨年は怪我や病気も色々ありましたが、全体的にはとても健康に過ごせた一年でした。その理由の一つに、ほぼ毎日行っているストレッチがあります。ストレッチを始めたきっかけは、昨年1月に行った『全力ストレッチ』というパーソナルスト

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うるう年のストレッチ昨年は怪我や病気も色々ありましたが、全体的にはとても健康に過ごせた一年でした。その理由の一つに、ほぼ毎日行っているストレッチがあります。ストレッチを始めたきっかけは、昨年1月に行った『全力ストレッチ』というパーソナルスト

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はじめての勉強会現在勤めている職場では、パートタイムのスタッフ向けに多くの勉強会が開催されています。今回、僕は初めてその勉強会の担当をさせて頂きました。勉強会の時間は朝の9時10分から9時50分まで、40分間です。1ヶ月ほど前から、10時間以上かけて6

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健康玉でリハビリ昨年9月に両手人差し指の第2関節に大きな怪我をしました。現在、左指はほぼ完治していますが、右指は未だに少し違和感があります。特に寒い日の朝は、他の指とは全然違う色(血の気のない色)になっています。また指全体がボワーンとして指全体

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エコドライブ(その2)先日投稿した車のエコドライブによる走行についてですが、自分の車のメーターにはまだ平均走行距離が改善されたという表示は現れません。しかし、職場の車ではその改善が謙虚に表れています。職場には3台の送迎用のワゴン車があります。こ

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施設の送迎車を使って老人会の旅行をさせていただきました。今日は私が勤めている施設（社会福祉法人ライフサポート協会／はぴな）の送迎車（10人乗りのワゴン車）をお借りして、地元の老人会（はるかぜさん）の日帰りの旅行に行ってきました。もちろん、この

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意識が世界を変える不安を抱えながら生きるのか、希望を抱きながら生きるのか？ どのように生きるのかは、自分の考え方次第。意識が世界を変える。自分の世界は自分が作っている。そんなことを今朝は考えていました。今日も極楽湯の朝風呂に行ってきました。

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大きな変化と小さな変化自分には変化を求める気持ちと変化を求めない両方の気持ちがあります。その両方に居心地のよさを感じることができています。転職は5回、引っ越しは15回しています。これまでいろいろな事を趣味とし、色々なボランティアも経験、様々な

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エコドライブ先日、エコドライブについての話題がテレビで取り上げられているのを見ました。上手に運転（エコドライブ）することで、車の燃費がかなり改善するとのことでした。僕が現在乗っている車は、スズキスペーシアです。そのテレビ番組を見た後に自分の

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「未来を楽しむために、今日を楽しむ」昨年の下半期は、大きな怪我をしたり、病気になって入院したり、父親が亡くなるなどの出来事があり、遊びに出かけることがあまりありませんでした。今月末に久しぶりに外出する予定を入れました。その予定があることでと

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終わりのタイミング自分で決める終わりのタイミングには2種類あります。以前は、「○○が終わったら終わる。」という方針を多くとっていました。最近は、「○○時までやったら終わる。」というように変えています。○○が終わったらよりも、○○時になったら

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『寄せ木の会』の定例会「出来る人が出来ない人のお手伝いを当たり前にできる地域をつくる」ことを目的として、2022年の1月から、地元の高齢者の方々のお宅の電球の交換や高所の掃除、重たいものの移動などのお手伝いをする『寄せ木の会』というボランティア

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そこまで言って委員会東京から大阪の実家に戻ってもうすぐ3年になります。大阪に住んでいた時には気にしていませんでしたが、東京から大阪に戻ってきて、大阪では東京では放送されていない番組が多くあり、大阪ではとてもメジャーな芸人さんが、東京では全く

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仕事を通じて自分が成長できている社会人になって38年が経ちます。その間6つの仕事（職場）を経験しています。それらすべての職場は、自分が強く熱望して入った職場です。仕事に対する向き合い方はもちろん常に前向きですが、必ずしも自分が得意なことばかり

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意識して生活の中に変化を与える規則正しい生活は好きですし、そこに居心地のよさを感じていますが、時にはその変化のない生活の中に変化を加えることも必要だと思っています。いつもは、自分で作ったお弁当を職場に持って行っていますが、今日は敢えてお弁当

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自分を勇気づける方法自分で自分の気持ちを前向きにすることには、結構長けていると思います。今朝、ふと頭に浮かんだことがあります。今の自分が置かれている状況は、とても恵まれているのだと思います。父親が残してくれた家に母親と一緒に住み、定職があり

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ブログに書く内容僕は19年以上、ほぼ毎日ブログを書いています。僕のブログは、日々の出来事を中心に、現在の思いや考えを日記のように綴っています。そのブログはmixiから始まり、現在はmixi、アメブロ、Facebook、note、ココナラ、stand fmに配信させて頂い

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全力で制止する30分今日は、全力で30分間近く利用者さんの不適切な行動を制止する場面がありました。その対応をしている間は、気が張り詰めていたため気づきませんでしたが、その場を離れると、本当に疲れ果ててしまっていました。例えるなら、400mを全力で走

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充電式アイマスク今年の始めからほぼ毎日、愛用しているものの一つに「充電式アイマスク」があります。これは、Amazonのタイムセールで購入した商品で、目の周りを温めながらマッサージをし、さらにマッサージ中はBluetoothを通じて音楽やYouTubeの音声などを

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確定申告2023年度版e-Tax昨年は、病院に行くことが多くあり、年間で15万円以上の医療費がかかったため、初めて自宅のパソコンとe-Taxを利用して確定申告の手続きを行いました。YouTubeを参考にしながら、5〜6時間を費やして無事に申告を完了することができま

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玉砂利今日は2月10日、旧暦のお正月である立春(2月4日)と同じく何かを始めるにはとてもよい日だという話を聞いていたので、今日は大切に一日を過ごそうと決めていました。今朝は6時から極楽湯の朝風呂に行き、その後お墓に行って少なくなっていた玉砂利を補充

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登記・供託オンライン申請システム今日は平日の公休日でした。今日はこの貴重な平日の休みを利用して、平日のしか一部の入力と問い合わせができない「登記・供託オンライン申請システム」を使って、不動産登記の手続きを行っていました。事前に準備していたネ

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失していた老眼鏡が見つかりました1か月ほど前に失くしていた老眼鏡が見つかりました。布団とマットレスの間に挟まっていました。自宅にあると思っていましたが、いくら探しても見つからず、とても不便だったので、先日新しい老眼鏡と遠近両用メガネを購入し

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第34回『雑談カフェ大阪モザイク店』を開催させて頂きました。本日は、第34回『雑談カフェ大阪モザイク店』を開催させて頂きました。雑談カフェ大阪モザイク店は、毎月第1水曜日の20時から21時まで開催させて頂いています。本日の参加者は4名、内2名の方は始

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本来持っている能力を生かす最近は、自分が本来持っている能力を生かせるようになることに興味を持っています。本来持っている能力を生かすために必要なことは、健康であること。本来持っている能力を生かすために必要なことは、脳に無駄な負荷をかけすぎない

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毎日が挑戦毎日ブログを書いていることもあり、その日がどのような一日であったかをほぼ毎日振り返っています。平日に仕事に行っている日は、その日がどのような日であったのか、その日にどれだけのことができたのかが、その日の自分自身の評価と満足度に繋が

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立春の日のリベンジ今年の元旦をリベンジするという意気込みを込めて迎えた立春の日。朝、もう少し寝ていたいという気持ちを抑え、いつもと同じ4時半に起床。その後、洗面所と風呂場の掃除を終えた後、テレビを見たい気持ちを我慢し、PCで不動産の登記変更の

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もう一つの年の始め今日は節分、明日は立春です。今年の元旦は（敢えてそうしていた所もあるのですが）少しだらだらとした日を過ごしており、1月も風邪を長く引いていたりとあまり良い一年のスタートを迎えられていませんでした。そこで、季節の変わり目であ

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睡眠の時間を楽しむ最近の楽しみの一つは眠ることです。僕はいつでもどこでも簡単に眠ることが出来ます。眠りからの目覚めも結構いいです。その特技を生かすことで、最近は一日に３度寝る時間を楽しんでいます。一度目は朝4時半に起きて、朝のルーティーン(や

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