・6時半起き。昨夜就寝2時過ぎてて、流石に眠かったけど起きる。そして10日ぶりに走った。4キロ。最初の1キロ、2キロのタイムが7分でがっくりしたけど、まあそんなもんなのか・・・足のダメージはそれほどでもだけど、大事をとって明日は走らないことにします

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