６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。リンゴとイチゴ入りヨーグルトを食べる。サラダとアボカドを食べる。可燃物を処分した。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。皮膚科へ向かった。途中フレッシュハ

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