７時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしいも、りんごと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を軽めにした。講演があるので１時前に出た。歩いて駅まで行きホテルの３階まであがった。ちょうど

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