筋トレのハードルを下げる

　筋トレを行なっていれば、やる気の出ない時だってある。こういう時はつらいなぁ〜という気分がまん延し、わずかな筋トレとはいえ対応時間も長くなってしまう。筋トレの軽重ではなく、こんな時はどうせればいいのだろう。気分、いや心理的な問題だろうけど。

　筋トレのメルマガを読んでいると、専門のようにやっている人でも落ち込むときはある。そして解決方法は意外と簡単で、１〜２割ほど軽くすればいいらしい。もちろん物足りなさは感じるだろうけど、その程度にしても、成果の８〜９割は得られるらしいのだ。やっていけいけないのは、ポヤ〜ンとして休んでしまうことという。確かに、その通りだ。

　分かっちゃいるけど、できないということはあるものよ。解決方法はベーシックな部分にあるもので、心理的……いやオレ様の場合は気分的なものだな。もちろんウェイトも他人様には言えないような低レベルなので、やる気のなさというのが本当の姿だろうさ。