ランニング時の水分補給

　業務やウィスキーを楽しむ時間帯などを考えると、オレ様のランニングを行う時間帯は昼休みあたりとなる。社会人ともなれば、己に適した時間帯を見つけるのも、カッコよく生きていくうえでのテクニックとなる。でも、いまの時期は暑い。暑すぎるのだった。

　保冷バックに保冷剤を入れ、ドリンクのほかに濡らしたタオルなどを入れる。昨日もランニングが終わった後、水をかぶったりしていた。そうしたら女子大生がアフアフしながら走ってきた。オレ様は、暑い中走るのだから対策を考えろよなぁ〜と思うのだった。

　夏はもちろん降雪時期など、その季節に見合った対策を行うのもテクニックだ。さまざまなマラソン大会などに参加していると、なるほどと思う対策をしている人がいる。ならば、そのマネをすればいい。またマラソン関連サイトにもアイデアがいっぱいなのだ。

　対策をとっての根性なら分かる。ちっとは、暑さ対策のテクニックも教えるべきよ。