73�僂諒�
今年の初めからお腹の贅肉をとる事を目標に色々な事をしています。
そのやる事がだんだんと増えてきています。
毎朝のウエストの計測。
毎日の家庭用痩身機器を使った入浴時のマッサージ。
週に一度のサウナ。
毎晩寝る前のショートストレッチ。
76�僂�ら74�僂泙任鰐�1か月。
74�僂�ら73�僂泙任鰐�2週間。
73�僂両�態は今日までで約3週間続いています。
今は、73�僂諒匹砲屬租�たっている所だと思います。
ただ同じ73�僂任呂△蠅泙垢�、見た目の弛みは少しマシになっているようにも見えます。
だからこの73�僂諒匹蓮△い弔�必ず乗り越えられる壁だと信じています。
目標は1年かけてお腹周りの贅肉を完全になくす事。初めの3ヵ月である程度の成果を出す事でしたので、まずまずの状況だと思います。
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