・5時半起き。昨夜「一応知らせとく」と、父が亡くなったという連絡を従兄がくれて、どんな状態になるか自分が少し不安だったけど、ぐっすり眠れたし、アラーム鳴る少し前から目が醒めている良いパターンの起床ができた・プランク、ストレッチ、筋トレしてラ

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