６時ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。リンゴパイ味豆乳を飲む。朝食が多すぎた。旅行の準備をした。昼食を軽めにした。１時半過ぎに自宅を出た。車で出発した

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