５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパン、りんごとバナナ入りヨーグルト、黒豆、サラダとトマトを食べる。ダンボールを処分しに行った。１０時前に自宅を出た。街まで降りた。フレッシュハウスとセガミで買い物をして帰

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