７時過ぎに起床。小雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、りんごとキーウイ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。１０時ごろ雨の中を自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま街まで降りてフレッシュハウスとロー

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