５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳、豆乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、蒸しパン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。。昼食を食べすぎた。１時過ぎに自宅を出た。ワット、イオンで買い物をして帰った。おやつを食べた

続きを読む