今年100回目のジム
仕事に行っていた頃は、朝4時25分に起き、分刻みのとても規則正しい生活をしていました。
3月末に会社を退職し、仕事に行くことがなくなったので、以前のような規則正しい生活を続けることは難しくなっています。
ただ、会社に行っていた時ほどではありませんが、退職後も一日としてダラダラと過ごした日はないように思います。
今日は、今年に入って100回目のジムに行ってきました。
ジムでは、簡単な筋トレをいくつか行った後、20分ほどマシンでウォーキングをし、最後にストレッチも含めて、合わせて1時間ほど体を動かしています。これを2日に1回を目安に続けています。
行くのが面倒だなと思う日もありますが、特別な予定がなければ、できるだけ行くようにしています。
ジム以外では、資格試験の勉強もしています。また、以前から続けている習慣として、1日5分から10分程度のアプリを使った語学の勉強や、起床後や寝る前の簡単なストレッチも続けています。毎日ではありませんが、ほぼ毎日ブログを書くことも継続しています。
体は、会社を退職する前に比べると健康になったように感じています。恐らく、それまで抱えていたストレスも少なくなったのではないかと思います。
一時期は増えすぎていた体重も、現在は歯止めがかかり、改めて体を引き締めることができてきています。
体温についても、以前は35℃台だったのが、今は平均して36.5℃くらいまで上がっています。また、血圧についても、以前ほど高くならず、上昇が抑えられているように感じています。
規則正しい生活を続けていくためには、何か柱になるものが必要だと思っています。
今の僕にとって、その柱の一つが「2日に1回ジムに行くこと」です。
毎週土曜日の朝にはブログを書いていますし、月に2〜3回は泉ヶ丘駅コモンズのイベントなどにも参加するようにしています。また、最寄り駅へ行く時も、なるべく自転車ではなく歩くようにしていますし、母親と過ごす時間も意識して持つようにしています。
会社勤めをするのは、また来年4月以降になるかと思います。
すべてが思うように進んでいるわけではありませんが、今は自分が自由に使える時間を有意義に使いながら、「今できること」「今しかできないこと」「今だからできること」を考え、自分で作った時間も大切にしながら、自分の時間を過ごしています。
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