休職100日目、退職60日目　スクラップ＆ビルドの時間

休職100日目、退職60日目　スクラップ＆ビルドの時間

今日は仕事を離れて100日目、退職して60日目になります。

仕事を辞めてから生活のリズムが少し崩れ、運動量も減ったことが影響したのか、毎月1キロ以上体重が増えてしまいました。これまで60キロ前後で維持していた体重も、一時は65キロまで増えました。

また、以前は4時半頃に起きていたのが、起床時間が6時を過ぎることもありました。

そんな中でも、
・毎週土曜日は朝風呂に行く
・2日に1日はスポーツジムに行く
・できるだけ色々な場所へ出かける
・短い時間でも勉強する時間を持つ
・必要以上に自分に負荷をかけすぎない
・母親と一緒に過ごす時間を持つ
・ただし自分自身が疲れすぎないようにする
・続けるべきことは続ける
・「面倒くさい」と思わず、今できること、今すべきことはできるだけ後回しにしない
そんなことを意識しながら過ごしてきました。

また、自分が正しいと思うことを大切にしながらも、「今の自分の考え方だけが正しい」と決めつけず、さまざまな情報や考え方を積極的に取り入れながら今日まで過ごしてきました。

その結果、今は心身ともにとても整った状態になってきています。
この100日、そして60日は、すべて今の自分に至るための大切な時間だったと思います。そして、とても充実した時間でもありました。

昨日も心療内科を受診し、あと1か月ほどは傷病手当を受けながら、さらに心身の健康を整えていく予定です。

今、この時期に、このような時間を過ごせていること。そして、この100日間を過ごしてきたこと。そのすべてが、これからの自分にとって必要な時間であり、必要な経験だったと感じています。

スクラップ＆ビルド

2027年3月31日までを一つの区切りとして、新しい自分を少しずつ作り上げていきたいと思っています。