食生活の改善を

　夕方トミーと孫ちゃんを駅まで迎えに行き、そのまましまむーへ。
目的は先日買ったバギーの座布団を買いに。100均に1店舗だけ行ってみたんだけど、
サイズと厚みが気に入る物が見つからず、ここなら置いているかなぁと。
　しかしクッション系はたくさん置いてはあるけれど、やっぱり厚みと大きさが
大きすぎてダメでした。。結局買う予定のなかった孫ちゃんのおもちゃとか買って
自分の服すら見ることなく退散。。
　その帰りに寄ったスーパーに併設している100均の店でサイズも厚みもまぁまぁな
クッションを購入。背もたれ用にペット用の冷感マットも買いました。ペット用と
言っても人間が使ってもいいじゃないか、新品だし。
　たぶんそれでも折り畳みの時に邪魔になるだろうから2つを縫い付けて、ついでに
マジックテープでもつけてバギーに取り付けられるようにしようと思っています。
これでなんとかなるかな、ひと安心。

　ナミーから旅先の写真が送られてきました。きれいな海と水上コテージ、残念ながら
宿泊はそこではないそうですが…「歩き疲れてヘトヘト…」とのこと。
　2日目はシュノーケルツアーとかあるそうです。毎日ホテルが変わり連泊ではないので
荷物整理だけでも大変そうだな。。

　今日の結果。−1.7k。なぜこんなに減ったかと申しますと、、
ゆうべ寝床に入ってからなかなか眠れずにおりますと、次第に胸やけとお腹の張りを
感じるように。。
　そのまま1時間程寝る努力をしましたが、これは無理だな…と起きました。
いつもの注射の胸やけとはちょっと違うな…とは思いましたが、一向に治まる気配が
なかったので無理矢理喉に手を突っ込み嘔吐。。しかし内容物はほとんど消化されて
おり「これじゃないな…」せっかく無理矢理吐いたのに…w。。
　問題はお腹の張りと決まりました。確かにお通じは数日滞ってはいましたが、
これほどお腹に張りを感じることは今までなく、ふんばると普通の便。。
しかしまだ張りは収まらず、このままベッドへ戻っても絶対もう一度波が来ると
思ったので、リビングのソファーに横になり深夜番組を観ておりますと、、
来ましたよ、ビッグウェーブが。。。w
　という訳で外が明るくなるまで約4時間の奮闘はようやく終焉を迎えました。
原因はと申しますと、昨日の食事に間違いありません。
　ランチに点心をいただき、帰宅後551の豚まんを食べ、夕食に焼き鳥の鶏皮1本と
551のえびシュウマイ3個。これぞまさに禁断の油の摂取過多だわ。。
　簡単に済ませられるからと選んだ食材は今までならなんともなかったけれど、
胆のうのないこの身体には過酷過ぎたんですね。。その分野菜を多く摂れば
いいのかも知れないけれど、生野菜も消化に悪いらしいし食物繊維も摂りすぎては
いけないみたいに書かれてあるし…。。とりあえず偏った食生活は避けねば
いけないってことですな。。わかってたつもりでも全然ダメダメでしたわ。。
　まぁおかげで絶賛増量中だったのにストップがかかって結果オーライですw
喜んでちゃいけませんが…。。