本日は　　　　●味噌おでん　赤だし味噌を使って初めて作ってみましたが、ものすごい量の砂糖投入…。　失敗したくなかったので書かれている分量で作りました。　具は練り物なしで、味噌だからじゃがいもではなく冷凍里芋で。　荷崩れしないように串に刺し

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　本日は　　　　●煮魚　鯛の煮付け。　我が家はﾀﾞﾝﾅが「鯛は雑食だからまずい」と言って買わせてくれなかったので　ﾎﾝﾄ久しぶりに買いました。こんなにおいしいのにねぇ。●小鉢　いんげんは茹でてから麺つゆに漬け込んで、食べる前に納豆かけました。　一

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　本日は　　　　●炒め物　最近和か洋ばかりだったので今日は久しぶりに中華。　もやしとﾋﾟｰﾏﾝとｼｰﾌｰﾄﾞMixで炒めましたが、冷凍のｼｰﾌｰﾄﾞなのでどうしても　水っぽくなってしまい、それなら…とあんかけにしました。　が、書いてある分量の水で溶いたので、な

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　本日は　　　　●ぶり大根　今日は甘口に仕上がったのでとてもおいしかったです。　大根も染みうま〜でした。●炒め物　まいたけと厚切りﾍﾞｰｺﾝの炒め物。　仕上げに玉子を入れてざっくりと混ぜて出来上がり。　卵もﾌﾜﾌﾜでおいしかったです。●味噌汁　豆腐

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　本日は　　　　●ｽﾃｰｷ　今日はまた母の用事で動きましたので「おばあさんDAY」です。　こういう時はﾀﾞﾝﾅは必ず「肉」と言います。　でもogﾋﾞｰﾌは買わないんですよ。したたかですな…w　肉を焼くのってﾍﾀｸｿなんですわ。。私はﾚｱでもいいんだけど皆が嫌がるの

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　母の内科検診日。たまたまﾅﾐｰが休みだったので病院まで送ってもらいました。母は施設でﾀｸｼｰの手配してもらってるので変更せず。　久しぶりに付き添ったけど、担当医はあいかわらず薬を減らすことに集中。最近調子がいいのでお試しで薬を減らしてみることに

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　本日は　　　　●鶏の照り焼き　そういや昨日も漬けﾀﾞﾚ料理だったなとは思いつつ…。　ま、これは和風だしね、砂糖も控えめだしね。。　柔らかくてｼﾞｭｰｼｰに仕上がりましたです。千切りｷｬﾍﾞﾂを添えて。●炒め煮　いんげんとにんじんで炒め煮。　仕上げに明太

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　本日は　　　　●ｽﾍﾟｱﾘｳﾞのｵｰﾌﾞﾝ焼き　昨日漬け込んでたのはこれ。　焼く前に30分ほど煮込むので身離れよく食べやすくなります。　じゃがいもは皮付で、にんじんは嫌な予感がしたので先に5分ほど茹で、　ｽﾞｯｷｰﾆはそのままで。　焦げ付くのが怖くてびびって

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　午前中に内科検診へ。結果はもちろん良好。先月がかなり悪かったので心配していた医師も「安心しました」とお褒めの言葉を。でも私にてみるともっといい数値を期待してたので「こんなもんか…」でした。　先週ﾀﾞﾝﾅが診てもらった時に、私の分の酸素ﾏｽｸの結

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　今日の結果。±０。敗因がわからない…。。考えられるのはお昼に食べたｶﾛﾘｰｵﾌのｶﾚｰとﾏﾝﾅﾝごはん。やっぱりｶﾛﾘｰｵﾌでも炭水化物は敵なようだ。。　まさかこの時点で停滞期が訪れるとは考えられないのでそういうことにしておこう。明日は内科医行くからちょっ

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　本日は　　　　●炒め物　生たらとｱｽﾊﾟﾗのﾏｽﾀｰﾄﾞ焼き。　ｺｽﾄｺで買ったﾀﾗですが、まさか塩してると思わずさらに塩ｺｼｮｰしたので　ちょっと辛かったな。。●ｵﾑﾚﾂ　具はあいびき肉とまいたけとｽｲｰﾄｺｰﾝ。　今卵がいっぱいあるので1人2玉使ったらどでかいのが出来

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　ゆうべ夜中にものすごい悪寒がして「あ、まずいな…」と思ったけどそのまま寝る。目覚めると身体が気だるい。。体温を計ると38.4℃。ｶﾛﾅｰﾙを飲んで床でｺﾞﾛｺﾞﾛ…。。　熱は下がったけれど体の節々が痛い。腕はもちろん上がらない。ﾀﾞﾝﾅも同じ症状のようだが

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　今日は4回目のﾜｸﾁﾝ接種の日。午後からだったので午前中にｺｽﾄｺに行きました。　平日の昼間と言えども今は夏休み。子供連れの人が多いんじゃないかと心配でしたが今日はたまたまいつもより人は少なめだったのでゆっくり買い物できました。　お昼ごはんはﾌｰﾄﾞｺ

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　本日は　　　　●焼き魚　塩さば焼きました。　いつも魚がおいしいお店のだったけど、今日のはちょっとｲﾏｲﾁでした。。　なんせ皮が固い。いつも皮まで食べるﾀﾞﾝﾅも「これ無理」と申しました。　味はよろしかったので残念です。大根おろしを添えて。●煮物　

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　今日の結果。−70０ｇ。びっくりですね〜2日間の増量分が1日で減りました。　水は1日かけて飲んでますが、ｺﾞｸｺﾞｸと一気飲みできない人なのでﾁﾋﾞﾁﾋﾞと1日中飲んでます。当然のことながらﾄｲﾚは昼間はほぼ1時間に1回のﾍﾟｰｽ。ずっと家にいるからできるんですよ

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　本日は　　　　●刺身　これも昨日買ったﾔﾂですが、ﾄﾛも入って700円の特価品。ﾎﾀﾃだけ追加しました。　贅沢して1人1ﾊﾟｯｸいただきました。せっかくｷﾚｲに盛り付けられているので　ﾊﾟｯｸのままいただきました。●煮物　水菜としめじと薄揚げのお浸し。　昨日の

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　午後から年に1度の足の検診に行ってきました。年に1度だけなので、その日だけはﾀﾞﾝﾅに休みを取ってもらっています。　路線ﾊﾞｽと電車と送迎ﾊﾞｽで行けない訳ではないけれど、このｸｿ暑い時期に片道1時間強の距離を杖をつきながら移動するなんて私には無理…。

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　午前中にﾄﾐｰがまた来ました。自分が休みで婿殿が夜勤の日は決まって里帰り。ﾎﾝﾄにどんだけ実家好きやねん…。　昼過ぎには義弟と姪っ子がお盆のお参りに来ました。そうめんと出来合いの助六寿司でおもてなし。墓参り後、夕方には帰られました。　今日の結果

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　今日からﾀﾞﾝﾅもﾅﾐｰも3連休です。ﾀﾞﾝﾅはともかくﾅﾐｰは希望を出した訳でもなく、ｼﾌﾄがたまたまそうなったと。　休みだからってお盆はどこに行っても混雑するので出かける予定もなし。今日はなぜか1日中高校野球観戦でした。　　3連休なのでﾀﾞｲｴｯﾄ生活もほぼ中

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　本日は　　　　●煮物　小松菜と厚揚げの煮物。　昨日作り忘れてたのはこれでした。味が染みてｳﾏｳﾏ~でした。●焼き物　ｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗのﾐﾝﾁ巻き。　今我が家にはあいびき肉がたっぷりあります。　在庫を確認せずに買ってしまったのでね…。使わにゃならんのです

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　本日は　　　　●刺身　1ﾊﾟｯｸを3人で分け分け。ｲｶとﾎﾀﾃは個別で買いました。　いつも刺身を買う店は決めています。今日のもおいしかったです。●冷やし茶わん蒸し●味付けもずく(土佐酢)●赤だし汁　なめことわかめで。　赤だし以外全部楽させていただきま

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　本日は　　　　●炒め物　豚肉となすのﾎﾟﾝ酢炒め。　のはずでしたが、先にﾚﾝﾁﾝしていたﾅｽを入れたら水気が出たのでほぼ煮物に。。　まぁその方が味が染みておいしかったですけどね。●煮物　ｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽとﾍﾞｰｺﾝをｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟで煮て、温泉たまご乗せました。　昨

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　今日の結果。−50０ｇ。お米食べたから諦めてたんだけど、意外と痩せてたわね…。　実はゆうべと言うか、朝日が差し込むより早い時間にﾄｲﾚに行った時測ってみたら±０だったので「やっぱりなぁ…」と思ってまた数時間寝て起きて測ったらこれでした。睡眠っ

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　本日は　　　　●ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め　最近はずっと輪切りﾋﾟｰﾏﾝに肉押し込んで作っております。　火の通りは断然これの方が早いし生煮えってこともありません。　ｹﾁｬｯﾌﾟでいただきました。　ﾚﾀｽとﾐﾆﾄﾏﾄを添えて。●黄金焼きめし　ﾁｬｰﾊﾝって言いたい所ですが、事

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　今日の結果。＋30０ｇ。夕食で米食べたせいだな…。やっぱり米はやめといた方がよさそうだ。。でもﾏﾝﾅﾝごはんだったのになぁ、かくなる上はｶﾘﾌﾗﾜｰﾗｲｽかな。。次ｺｽﾄｺ行ったら買おう。うむ。　月曜から始めて1週間ﾄｰﾀﾙで−500g。数値としてはこれくらいでいい

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　今日の結果。+600g。やっぱりねぇ…w　ま、しゃーないな。今日はがんばるぞーと思ったけれど、、午前中ﾄﾐｰが雷雨でしばらく動けないと言うので迎えに行ったついでに外食&お買い物。まぁざるそばだったからﾏｼかな。　そばは炭水化物なのでｶﾛﾘｰは高めだけど、

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　まずは今日の結果。−500ｇ。水の利尿作用ってすごいですね。驚きますわ。だがしかし…　今日はﾅﾐｰが休みでした。お昼ご飯をお願いしたらﾋﾟｻﾞ買ってきました。。自分だけ別の物を食べればいい話ですが、おいしそうな照り焼きﾁｷﾝﾋﾟｻﾞ…。　前の時は頑なに拒

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　本日は　　　　●煮物　なすの煮びたし。皮は全部むいて炊いて、出来上がりをそのまま冷蔵庫へ。　ひんやりﾄﾛｯﾄﾛ~♪　ﾄﾏﾄは湯むきしてｶｯﾄしてからなすのつけ汁にﾄﾞﾎﾞﾝ。　こちらもよく浸かって美味でした。●冷奴　昨日の肉みそをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ。自家製大葉もちょ

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　本日は　　　　●焼き物　ささみのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ。　塩はせず黒ｺｼｮｰをかけていただきました。●焼き物　ｽﾞｯｷｰﾆの肉みそﾁｰｽﾞ焼き。　豚ﾐﾝﾁの使い道を調べてて肉みそにたどり着いたので作ってみました。　なかなかおいしくできました。ﾀﾞﾝﾅが気にいったようで残った

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