朝風呂という習慣が整えてくれるもの

朝風呂という習慣が整えてくれるもの

毎週土曜日の朝は、近所のスパの朝風呂に行くことを自分の予定にしています。
朝風呂に通うようになって、もうすぐ丸三年。今日は今年46回目の朝風呂でした。

平日は毎朝4時25分に起きていますが、予定のない土日には起きる時間が遅くなることがあります。
それでも土曜日の朝は、6時からの朝風呂に行くために、遅くとも5時半には起きています。

これまでは、毎週通っているスパの朝風呂やサウナ、水風呂は、体と心を整えてくれる場所だと思っていました。
でも今は、それだけでなく「時間」も整えてくれる場所なのだと気づきました。

毎週土曜日の朝風呂は、僕の体と心、そして時間を整えてくれる大切な習慣になっています。